پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن میتواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم پروتئین به ازای هر ۰.۸ گرم وزن بدنتان تعیین شده است.
در این مطلب به تروما و چگونگی برخورد با احساسات تروماتیک میپردازیم.
سبزیجات دارای برگ سبز برخی از مغذیترین غذاهایی هستند که میتوانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک انتخاب عالی در میان سبزیجات برگ سبز کلم است!گر می خواهید فواید کلم را بشناسید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید، این مطلب را بخوانید.
گردن درد مانند همه انواع درد میتواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و رانندگی، کار، ورزش و انجام کارهای روزمره را مختل کند. اگر درد گردن را دارید این مطلب را تا انتها بخوانید.
اگر هدف شما کاهش وزن است، این ۱۶ غذا میتواند کمک کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از خوراکیهایی استفاده کنید که بتواند مواد مورد نیاز شما را تامین کند و درعین حال احساس سیری بیشتری به شما بدهند.
مقابله با پوستهای مستعد آکنه و خشک میتواند چالش برانگیز باشد، اما پیروی از یک روال ملایم مراقبت از پوست که هیدراتاسیون را در اولویت قرار میدهد و اجتناب از محصولات خشن وخشک میتواند به شما در مدیریت آکنه کمک کند و در عین حال پوست خود را سالم و مرطوب نگه میدارد.
این مقاله نگاهی دقیقتر به عوامل تعیینکننده محدوده وزن بدن سالم دارد.
علل زمینهای چاقی میتواند بین افراد متفاوت باشد و معمولاً ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی را شامل میشود.
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که تقریباً همه افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند. آشنایی با بهترین شامپو ضد ریزش آقایان و بانوان یکی از بهترین راههای درمان ریزش مو در منزل میباشد.
آلرژی به گرده میتواند فعالیتهای روزمره شما را با ایجاد عطسه، گرفتگی بینی و آبریزش چشمها مختل کند. تغییر شیوه زندگی و داروها میتوانند به کاهش این علائم کمک کنند.
تمیز نگه داشتن گوشهای نوزاد بسیار مهم است. در بیشتر موارد، میتوانید قسمت بیرونی گوش و اطراف گوشها را در طول زمان حمام منظم خود تمیز کنید.
ویژگیهای شخصیتی والدین خودشیفته می تواند بر نحوه تربیت فرزندان تأثیر بگذارد و خیلی از این کودکان نیاز به کمک دارند.
درد سیگنالی از سیستم عصبی است که به فرد اطلاع میدهد که مشکلی در بدن وجود دارد. درد ممکن است مبهم یا تیز باشد. درد میتواند اشکال مختلفی داشته باشد. درد شامل یک تعامل پیچیده بین اعصاب تخصصی، مغز و نخاع است.
عمل قلب باز یک جراحی پیچیده است که نیاز به تجهیزات پزشکی پیشرفته و تجربه حرفهای پزشکان دارد.
سرطان ریه بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان و دومین سرطان شایع در بین مردان و زنان است.
شتر بخش مهمی از رژیم غذایی خاورمیانه و آفریقاست و دلیل خوبی هم دارد. نه تنها شتر در این مناطق به وفور یافت میشود، بلکه گوشت آن نیز فواید فوق العادهای برای سلامتی دارد.
این مقاله علائم و نشانههای حمله قلبی در زنان، انواع حمله قلبی و اینکه چرا زنان در مقایسه با مردان در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی هستند، را بررسی میکند.
در این مقاله درباره ارتباط بین اضطراب و دندان درد بیشتر بدانید.
تنگی نفس میتواند نشانه بسیاری از بیماریها باشد. در برخی موارد، تنگی نفس ممکن است در شب نیز اتفاق بیفتد.