آرشیو

۱۶ مورد از بهترین غذا‌ها با پروتئین بالا

پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن می‌تواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم پروتئین به ازای هر ۰.۸ گرم وزن بدنتان تعیین شده است.

فواید چشمگیر کلم برای سلامتی

سبزیجات دارای برگ سبز برخی از مغذی‌ترین غذا‌هایی هستند که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک انتخاب عالی در میان سبزیجات برگ سبز کلم است!گر می خواهید فواید کلم را بشناسید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید، این مطلب را بخوانید. 

راهنمای روش کایروپراتیک برای گردن درد

گردن درد مانند همه انواع درد می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و رانندگی، کار، ورزش و انجام کار‌های روزمره را مختل کند. اگر درد گردن را دارید این مطلب را تا انتها بخوانید.

۱۶ مورد از غذا‌های رژیمی برای لاغری

اگر هدف شما کاهش وزن است، این ۱۶ غذا می‌تواند کمک کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از خوراکی‌هایی استفاده کنید که بتواند مواد مورد نیاز شما را تامین کند و درعین حال احساس سیری بیشتری به شما بدهند.

۶ راه جلوگیری از آکنه پوست خشک

مقابله با پوست‌های مستعد آکنه و خشک می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما پیروی از یک روال ملایم مراقبت از پوست که هیدراتاسیون را در اولویت قرار می‌دهد و اجتناب از محصولات خشن وخشک می‌تواند به شما در مدیریت آکنه کمک کند و در عین حال پوست خود را سالم و مرطوب نگه می‌دارد.

بهترین شامپو برای ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که تقریباً همه افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. آشنایی با بهترین شامپو ضد ریزش آقایان و بانوان یکی از بهترین راه‌های درمان ریزش مو در منزل می‌باشد.  

علت آلرژی به گرده و درمان آن

آلرژی به گرده می‌تواند فعالیت‌های روزمره شما را با ایجاد عطسه، گرفتگی بینی و آبریزش چشم‌ها مختل کند. تغییر شیوه زندگی و داروها می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

چگونه گوش نوزاد را تمیز کنیم؟

تمیز نگه داشتن گوش‌های نوزاد بسیار مهم است. در بیشتر موارد، می‌توانید قسمت بیرونی گوش و اطراف گوش‌ها را در طول زمان حمام منظم خود تمیز کنید.

۱۲ مورد از بدترین درد‌های دنیا

درد سیگنالی از سیستم عصبی است که به فرد اطلاع می‌دهد که مشکلی در بدن وجود دارد. درد ممکن است مبهم یا تیز باشد. درد می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد. درد شامل یک تعامل پیچیده بین اعصاب تخصصی، مغز و نخاع است.

عمل قلب باز  چیست؟

عمل قلب باز یک جراحی پیچیده است که نیاز به تجهیزات پزشکی پیشرفته و تجربه حرفه‌ای پزشکان دارد.

روش‌های پیشگیری از سرطان ریه

سرطان ریه بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان و دومین سرطان شایع در بین مردان و زنان است.

فواید و مضرات گوشت شتر

شتر بخش مهمی از رژیم غذایی خاورمیانه و آفریقاست و دلیل خوبی هم دارد. نه تنها شتر در این مناطق به وفور یافت می‌شود، بلکه گوشت آن نیز فواید فوق العاده‌ای برای سلامتی دارد.

علائم هشداردهنده حمله قلبی در زنان

این مقاله علائم و نشانه‌های حمله قلبی در زنان، انواع حمله قلبی و اینکه چرا زنان در مقایسه با مردان در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی هستند، را بررسی می‌کند.

علت نفس‌تنگی در خواب

تنگی نفس می‌تواند نشانه بسیاری از بیماری‌ها باشد. در برخی موارد، تنگی نفس ممکن است در شب نیز اتفاق بیفتد.
آخرین اخبار
پربازدید ها