تومور مغزی یکی از سرطانهایی است که تشخیص آن گاهی دشوار است، زیرا اغلب با علائم خفیف و غیراختصاصی بروز میکند؛ علائمی که بسیاری از افراد آنها را به استرس، خستگی یا میگرن نسبت میدهند. در این مطلب با نشانههای هشداردهندهای آشنا میشویم که نباید نادیده گرفته شوند.
مطالعهای جدید نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم میتواند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی ناشی از یک بیماری ژنتیکی قلب را بهطور چشمگیری کاهش دهد؛ تا جایی که خطر این افراد تقریباً به سطح افرادی میرسد که هیچ زمینه ژنتیکی برای بیماری ندارند.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به مصرف نوشیدنیهای کافئیندار در روزهای گرم سال، تأکید کرد که مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه میتواند منجر به دهیدراته شدن و کمآبی بدن شود.
در زمانهای زندگی میکنیم که شادمانی گاهی به وظیفهای اجتماعی تبدیل شده است. در چنین موقعیتی، مثبتاندیشی سمی امید را از امکان به تکلیف تبدیل میکند. از انسان نمیخواهد فقط دوام بیاورد؛ از او میخواهد وانمود کند اصلاً چیزی برای تحمل کردن وجود ندارد.
باومیستر توضیح می دهد همان طور که عضله بعد از فعالیت خسته می شود، خودکنترلی هم در کوتاه مدت افت می کند. اما در بلندمدت با تمرین قابل تقویت است.
متخصصان میگویند مصرف مکرر و مداوم غذاهای چرب، فستفودها، سرخکردنیها و خوراکیهای پرچرب هم میتواند بدن را به سمت ابتلا به دیابت نوع ۲ سوق دهد.
هیچ راهحل سریع و جادویی برای تقویت قلب وجود ندارد. اما تغییرات کوچک و مداوم در سبک زندگی میتوانند تأثیر بزرگی داشته باشند.
افزایش آمار ایست قلبی ناگهانی در میان جوانان ۲۵ تا ۴۴ ساله، به یک نگرانی رو به رشد برای محققان تبدیل شده است. بررسیهای پزشکی نشان میدهد اختلالات الکتریکی قلب، کاردیومیوپاتی ارثی، دیابت و استرس مزمن از عوامل اصلی این پدیده به شمار میروند.
بسیاری تصور میکنند همه نانها ارزش غذایی مشابهی دارند، اما واقعیت این است که نوع آرد، میزان سبوس و شاخص گلیسمی نان میتواند روی قند خون، احساس سیری و حتی وضعیت کبد اثر بگذارد.
یک مطالعه جدید میگوید نوجوان پرخاشگر و عصبانی میتواند زودتر از موعد پیر شود.
استفاده منظم از نخ دندان میتواند التهاب لثه را کاهش دهد و خطرابتلا به بیماریهای پریودنتال را به حداقل برساند. مطالعات نشان دادهاند که افرادی که از نخ دندان استفاده میکنند،کمتر درمعرض مشکلات لثه قراردارند.
یک پژوهش جدید نشان داده است که قهوه با اتصال به گیرنده NR۴A۱، که پروتینی مرتبط با تنظیم استرس، التهاب و ترمیم سلولی است، از بدن در برابر روند پیری محافظت میکند. این مطالعه اشاره میکند که اگرچه تحقیقات پیشین مصرف قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش خطر بیماریهای مزمن مرتبط دانستهاند، اما تا کنون مشخص نبود این فواید دقیقا چگونه ایجاد میشود.
خیلیها تصور میکنند با نوشیدن آب کافی، بدنشان کاملاً هیدراته میشود؛ اما اگر همچنان احساس خستگی، سردرد یا بیحالی دارید، ممکن است مشکل از کمبود الکترولیتها باشد، نه کمبود آب.
پختن کیک بدون روغن و شکر یک هنر است. در این گزارش، نه تنها طرز تهیه یک کیک رژیمی خوشطعم را یاد میگیرید، بلکه با ۳ فوتوفن طلایی آشنا میشوید که مانع از خشک شدن و سفت شدن کیکهای رژیمی میشود. عصرانهای سالم که فرزندانتان هم عاشقش میشوند!
دانشمندان دانشگاه اوکلاهما به سلاحی جدید در برابر چاقی دست یافتهاند که در خودِ بدن ما نهفته است. این هورمون طبیعی نه تنها از افزایش وزن جلوگیری میکند، بلکه فرآیند چاقی را «معکوس» کرده و بدن را به وضعیت سلامت بازمیگرداند. آیا معجزه لاغری در راه است؟
کمبود خواب در شب میتواند شما را در روز بعد بدخُلق کند و با گذشت زمان، کمخوابی علاوه بر تاثیر روی خلق و خوی صبحگاهی، مشکلات دیگری نیز ایجاد میکند.
یک مطالعه جدید گزارش میدهد که داشتن دهان سالم، کلید محافظت از سلامت افرادی است که با بیماری سیروز کبدی دست و پنجه نرم میکنند.
در شرایط بحرانی و جنگ، توجه به موضوع حمایتهای روحی و روانی افراد بهویژه گروههای پرخطر، بسیار مهم و ضروری است بنابراین با ۸ اقدام میتوان در جهت حفظ تعادل روانی و کاهش آثار مخرب استرس عمل کرد.
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
با معرفی ۴ بازی در این مقاله میتوانید به جای القای ترس و استرس به کودکانُ مهارتهای حیاتی مانند پناه گرفتن و واکنش در شرایط خطر را به کودک خود آموزش دهید.
