بعد از شب یلدا: چگونه بدن خود را از سنگینی آجیل و شیرینی خلاص کنیم؟
اغلب ما شب یلدا خیلی پرخوری می کنیم. در این مطلب به بررسی راهکارهایی میپردازیم که به شما کمک میکند پس از مصرف زیاد کالری، بدن خود را بازسازی کنید.
پرطرفدارها
آرشیو
فلسفه خوردن هندوانه شب یلدا در فرهنگ ایرانی
هندوانه یادآور گرمای تابستان و خورشید است؛ میوهای که در سردترین شب سال، خاطره روزهای گرم را زنده میکند.
متن تبریک شب یلدا ۱۴۰۴ | ۱۵ متن زیبا برای تبریک به دوست، همسر و خانواده
شب یلدا معروف به بلندترین شب سال است که در ایران یکی از کهن ترین مناسبت ها به شمار می رود. در ادامه پیامهای تبریک به مناسبت شب یلدا را ببینید.
چرا سرماخوردگی خوب نمیشود؟
اگر علائم بیشتر از دو هفته ادامه پیدا کند، دیگر با یک سرماخوردگی معمولی روبهرو نیستیم و باید به دنبال دلایل دیگر بود. در این مطلب درباره علت های طولانی شدن سرماخوردگی بخوانید.
آنچه از خواب، خوراک و بازی برای کودکانتان مهمتر است | راز حیرت
آیا میدانستید «شگفتی» (Awe) یکی از بزرگترین رازهای رشد مغز کودکان است؟ این احساسی عمیقا انسانی است که ساده و بیهزینه به دست میآید و دیدگاه فرزندتان را نسبت به خودش و جهانش متحول سازد. فرصتهای شگفتانگیزی را که در خانه، حیاط خلوت یا یک سفر کوتاه پنهان شدهاند، از دست ندهید. این گزارش را دقیق مطالعه کنید تا بفهمید چگونه میتوانید معجزه حیرت را به بخش ثابتی از زندگی کودکان خود تبدیل کنید.
عرق کردن در سرماخوردگی خوب است یا خیر؟
برخی معتقدند ورزش کردن و تعریق ناشی از آن میتواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند. اگرچه ورزش سبک و کوتاه ممکن است باعث بهبود جریان خون و تسکین برخی علائم شود، ورزش سنگین در زمان بیماری میتواند خطرناک باشد.
چگونه برای دویدن در ماراتن تمرین کنیم؟
برای آمادگی در ماراتن، باید با یک پایه استقامتی منظم شروع کنید، سپس تمرینات طولانی، سرعتی و قدرتی را به همراه تغذیه و استراحت مناسب ترکیب کنید تا بدن و ذهنتان برای چالش ۴۲ کیلومتری آماده شود؛ جزئیات کامل برنامه در ادامهٔ متن است.
همه چیز درباره واکسن آنفولانزا | گروه های پرخطر حتما واکسن بزنند!
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: توصیه ما به افرادی که جز گروههای پرخطر محسوب میشوند این است که حتماً واکسن آنفلوآنزا بزنند.
تأثیر آلودگی هوا بر دستگاه گوارش چیست و چرا تهوع می گیریم؟
مطالعات و نظر متخصصان نشان میدهد که آلودگی هوا میتواند عملکرد گوارشی را مختل کند و باعث تحریک مخاط معده، زخم و حالت تهوع شود. در این مطلب درباره این تاثیرات و راهکارهای مقابله با آن بخوانید.
آیا واقعا شیر برای آلودگی هوا مفید است؟
در این شرایط، بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه میکنند که نوشیدن شیر میتواند در کاهش اثرات مخرب آلایندهها مؤثر باشد. اما آیا واقعاً شیر چنین تأثیری دارد؟
۱۰ مورد از بهترین مقاصد داخلی برای سفر در پاییز
اگر قصد دارید پاییز امسال را متفاوت تجربه کنید، چند مقصد جذاب داخلی و خارجی وجود دارد که در این فصل به اوج زیبایی میرسند؛ جزئیات و پیشنهادها را در متن کامل بخوانید.
فکتهای عجیب و خنده دار درباره بلک فرایدی در جهان
درباره بلک فرایدی یا جمعه سیاه داستانهای عجیبی وجود دارد که گاهی خندهدارند، گاهی حیرتانگیز، و گاهی باورش سخت است که آدم برای یک فروش، آنهم در یک روز، چنین رفتارهایی داشته باشد.
جاذبه های گردشگری باتومی گرجستان که نباید آنها را از دست بدهید
بسیاری باتومی را با بلوار ساحلی و تفریحات تابستانیاش میشناسند، اما این شهر فقط به ساحل و شبهای زنده خلاصه نمیشود. در ادامه ۸ مورد از بهترین جاذبههای گردشگری باتومی را میخوانید.
تغذیه مناسب برای کم خونی مینور چیست؟
بدن افراد دارای کم خونی مینور معمولاً دچار کمبود آهن نیست و حتی در برخی موارد جذب آهن بالاتر از حد معمول انجام میشود؛ به همین دلیل رژیم غذایی باید با دقت بیشتری تنظیم شود تا ذخیره آهن در بدن افزایش بیش از اندازه پیدا نکند.
جاذبه های گردشگری کاخ ورسای پاریس، بزرگترین کاخ سلطنتی جهان
بزرگترین کاخ سلطنتی جهان، کاخ ورسای است که به فاصله تقریباً ۱۶ کلیومتری مرکز پاریس واقع است. تالار آینه کاخ ورسای، اپرای سلطنتی، کاخ تریانون و ... از جمله دیدنیهای این کاخ زیباست. درباره جزئیات جاذبههای گردشگری کاخ ورسای پاریس اینجا بخوانید.
آیا کوهنوردی برای زانو ضرر دارد؟
اگر از کفش مناسب، باتوم، و تکنیک صحیح استفاده کنید، نهتنها زانو آسیب نمیبیند بلکه قویتر هم میشود. در این مطلب به این پرسش پاسخ می دهیم که آیا کوهنوردی برای زانو ضرر دارد یا خیر.
رکود بزرگ روابط | آیا جهان وارد عصر مجردی ناخواسته شده است؟
جهانی با زوجها و کودکان کمتر، غمگینتر و اتمیزهتر در پیش است، اما ناله کردن آینده را عوض نمیکند
از کجا بفهمیم خودمان را گسلایت میکنیم؟
گسلایتینگ یعنی وقتی کسی شما را دستکاری میکند تا به واقعیت خودتان شک کنید. خودگسلایتینگ یعنی همان رفتار را با خودتان انجام میدهید
چطور بفهمیم با یک خودشیفته طرفیم؟
آنجلا هاوپت سردبیر حوزه سلامت و تندرستی مجله تایم یادداشتی در این مجله نوشته و توضیح داده چطور میتوانید بفهمید با یک نارسیست یا خودشیفته طرفید. او روشهایی پیشنهاد کرده با شناخت آن به سرعت میفهمید با یک خودشیفته مواجه شدید. هاوپت در نهایت راهکاری برای مواجهه پیشنهاد میکند.
مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی عروقی چیست؟
افزایش مصرف میوهها، سبزیجات و فیبرهای غذایی، انجام فعالیت بدنی منظم، اجتناب از سیگار و الکل از مهمترین عوامل رفع خطر بیماری قلبی عروقی است. در این مطلب با بقیه عوامل آشنا شوید.
۱ بعدی
