پرطرفدارها
امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی و افزایش شهرنشینی چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلات سلامتی تبدیل شده است.
کد خبر: ۲۷۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
ورزش کردن سوختوساز بدن را بالا میبرد و در نتیجه دمای بدن و تعریق هم زیاد میشود. همین فرایند طبیعی ممکن است در روزهای بسیار گرم تابستان یک چالش بزرگ برای ورزش کردن باشد.
کد خبر: ۲۷۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
اراده، هدف و انگیزه سه ستون اصلی برای ساخت، ساختمان لاغری و کاهش وزن است. عزم خود را جزم کنید، هدف خود را روی یک تابلو بنویسید و هر روز اراده خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۲۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
برخی از ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدامیک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟.
کد خبر: ۲۶۸۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
ورزش نه تنها سلامت قلب و ریه را بهبود می بخشد، بلکه تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی متوسط برای سلامت مغز، استخوان ها، عضلات و روحیه مفید است.
کد خبر: ۲۶۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد.
کد خبر: ۲۶۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
بر اساس مطالعهٔ اخیر عصرها ممکن است بهترین زمان برای ورزش مردانی باشد که به دنبال جبران عواقب غذای چرب هستند.
کد خبر: ۲۶۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
به نقل از وب سایت MSN، در این گزارش برخی دلایلی که نشان میدهند نان سبوس دار میتواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۶۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
نتایج بررسی جدید نشان میدهد، دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی میتواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند.
کد خبر: ۲۶۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگ محسوب میشود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی میرسند، به موفقیتهایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیدهاند، اما ممکن است در تلاش برای حفظ تناسب اندام خود ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۲۵۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
احتمالاً بیشتر افراد تصور کنند که ساعتهای ابتدایی روز بهترین زمان ورزشکردن باشد اما محققان به این نتیجه رسیدهاند که این ماجرا برای همه صدق نمیکند.
کد خبر: ۲۵۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۵۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
رییس فدراسیون ورزش های همگانی با اشاره به اینکه میانگین شیوع کم تحرکی در کشور به ۵۶ درصد رسیده است، گفت: کم تحرکی عامل ۸۲ درصد از مرگ و میرها در ایران است.
کد خبر: ۲۳۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی میشود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
کد خبر: ۲۳۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
ساعتها دویدن روی تردمیل را به فراموشی بسپاریم چرا که ظاهراً ۱۸۰ ثانیه تمرین بدنی برای رسیدن به تناسب اندام کفایت میکند.
کد خبر: ۲۳۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
علی رغم آنکه میوهها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آنها پرهیز کنید؛ چراکه این میوهها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالریها رژیم غذایی را بی فایده میکنند.
کد خبر: ۲۳۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر کرده اند که نشان میدهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
در تحقیقاتی که متخصصان مؤسسه مطالعاتی سالک آمریکا انجام دادند، مشخص شد افراد چاق از طریق خواب نیز میتوانند وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۳۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
نتایج مطالعات مختلف نشان میدهد محرومیت از خواب با تأثیر روی متابولسیم، اشتها و انتخاب نوع غذا روی روند کاهش وزن اثر دارد.
کد خبر: ۲۳۰۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
