پرطرفدارها
نتایج یک مطالعه جدید می‌گوید انسان‌های اولیه احتمالا مانند خرس‌ها به خواب زمستانی می‌رفته‌اند.
کد خبر: ۲۴۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
اگر در ساعات خاصی در زمان خوابیدن خود بیدار می‌شوید، براساس طب سنتی چینی، علت خاصی دارد که در ادامه به ان‌ها اشاره می‌کنیم
کد خبر: ۲۳۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.
کد خبر: ۲۲۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۲۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸
عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
کد خبر: ۲۲۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
حال کارشناسان خاطر نشان می کنند داشتن خواب بیشتر از ۹ ساعت به صورت منظم در جوان ها، افرادی که دوره نقاهت بیماری خود را سپری می کنند، یا کسانی که چندین روز متوالی کمبود خواب دارند، پذیرفته است.
کد خبر: ۲۱۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
توصیه می‌شود یک ساعت قبل از خواب از استفاده از موبایل، لب تاپ، تبلت، کامپیوتر و در کل مانیتور پرهیز شود.
کد خبر: ۲۰۷۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۳
احتمالا شنیده اید یکی از کلیدی‌ترین عوامل موثر بر سلامتی، داشتن خواب شبانه به میزان کافی است و در غیر این صورت، این امکان وجود دارد که فرد با مجموعه‌ای از اختلالات و بیماری‌های مرتبط با سلامتی درگیر شود. همانطور که عدم خواب کافی ممکن است موجب بروز مشکلاتی شود، خوابیدن زیاد و بیش از اندازه نیز می‌تواند عوارض و اثرات نامطلوبی داشته باشد. این امکان وجود دارد که علت خواب زیاد هم اختلالی مرتبط با سلامتی باشد.
کد خبر: ۲۰۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود، اما به نظر می‌رسد بعضی ویتامین‌ها فوایدی خاص‌تر دارند.
کد خبر: ۱۹۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۴۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
مشکلات اجتماعی و روانشناختی افراد گاهی سبب بروز اختلالاتی از جمله کم خوابی و بی‌خوابی می‌شود، بسیاری تصور می‌کنند اختلال خواب خیلی دردسر ساز نیست؛ اما کارشناسان معتقدند، این اختلال را باید جدی گرفت چون بر کیفیت و کمیت زندگی انسان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
خواب عمیق چند تن از سران عرب از جمله رئیس‌جمهور مستعفی یمن و رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین در اجلاس سران اتحادیه عرب در بحر المیت، این روزها انتقاداتی گسترده به دنبال داشته است.
کد خبر: ۵۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
کد خبر: ۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۲
