پرطرفدارها
پروتئین یک درشت مغذی است که برای ساخت توده عضلانی ضروری است. معمولاً در محصولات حیوانی یافت میشود، اگرچه در منابع دیگر مانند آجیل و حبوبات نیز وجود دارد. گوشت، غذاهای دریایی، مرغ، غلات، حبوبات و محصولات لبنی منابع خوبی از پروتئین هستند.
کد خبر: ۳۷۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
دوچرخهسواری یک ورزش بسیار مفید است که فواید بسیاری برای سلامتی شما دارد. در این مطلب به بهترین فواید دوچرخه سواری و نکات ایمنی برای دوچرخه سواری خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۳۷۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
در رویداد۲۴ بخوانید:
لتهاب مزمن بسیار مضر است، زیرا به تدریج به سلول ها، بافتها و اندامهای سالم بدنتان آسیب میرساند و یمتواند به انواع بیماریها منجر شود. رعایت رژیم غذایی ضدالتهابی در زندگی میتواند خیلی از بیماریها را از شما دور کند.
کد خبر: ۳۷۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
هیچ کرم ضد آفتابی نمیتواند ۱۰۰% محافظت کند، بنابراین همیشه باید از روشهای دیگر محافظتی مانند پوشیدن لباسهای محافظ، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۳۷۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
اختلالات خواب، مانند بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، در میان افراد مبتلا به زوال عقل رایج است. این علائم همراه با روند پیری بدتر میشود.
کد خبر: ۳۷۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
اختلال کبد چرب یکی از بیماریهای بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان میتواند به عوارض بدی منتج شود.
کد خبر: ۳۷۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
پروتئینها جزء ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهای مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها میتوان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.
کد خبر: ۳۷۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
با افزایش سن، مغز با نرخی در حدود ۵ درصد در هر دهه پس از ۴۰ سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر تواناییهای شناختی فرد تأثیر میگذارد
کد خبر: ۳۷۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
محققان دریافتهاند که بسیاری از افرادی که افسردگی دارند سطح گردش خون پایینی از ویتامین D در خونشان نیز وجود دارد.
کد خبر: ۳۷۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
استفاده کردن و درگیر کردن خود با تمرینات مغز، مانند تکمیل یک جدول سودوکو، تواناییهای شناختی که شامل تصمیمگیری، قضاوت و حل مسئله میشوند را افزایش میدهد، حافظه را تقویت میکند و به طور کلی سلامت ذهن را ارتقا میدهد.
کد خبر: ۳۷۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
ورزش منظم به پیشگیری از بیماری قلبی کمک میکند. ورزش یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از بیماریهای قلبی است. در این مطلب به تاثیر ورزش بر سلامت قلب میپردازیم.
کد خبر: ۳۶۹۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکتکنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روانشناختی انجام دادند.
کد خبر: ۳۶۹۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
عملکرد حافظه ما یک بیشینهای دارد که کمتر به آن سطح میرسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید، اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که میخواستید بگویید به خاطر بیاورید.
کد خبر: ۳۶۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
سماق یک آنتی اکسیدان قوی است که خواص ضد سرطانی دارد. البته این میوه خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۳۶۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
مصرف نوشیدنیهای حاوی قند بالا میتواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی عروقی و نقرس شود.
کد خبر: ۳۶۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۹۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۶۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
رویداد ۲۴ گزارش میدهد:
به تازگی جراحی برای تغییر دائمی رنگ چشم در ایران هم مُد شده است.
کد خبر: ۳۶۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
خوشبختانه این روزها تکنیکهای بسیاری برای کاشت مو وجود دارد که بسته به شرایط فردی افرادی که از ریزش مو یا طاسی رنج میبرند میتوانند از این روشها استفاده کنند.
کد خبر: ۳۶۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدنمان پر از انرژی است و راحتتر از هر زمان دیگر میتوانیم آن را سمزدایی و پاک کنیم.
کد خبر: ۳۶۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
