پرطرفدارها
برخلاف باور رایج، تروما زمان مشخصی برای پایان ندارد. مسیر بهبود از آسیبهای روانی، فرایندی خطی یا قابل پیشبینی نیست، بلکه سفری شخصی و پرپیچوخم است؛ سفری که در آن بازسازی اعتماد، احساس امنیت و آرامش ذهنی ممکن میشود، اما نیاز به زمان، پذیرش و همراهی دارد.
کد خبر: ۴۵۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
پس از گذشت از تنشهای مداوم سیاسی و بحرانهای اقتصادی، حالا با پدیده «خستگی مزمن اجتماعی» روبرو هستیم. این مطلب نگاهی دارد به اینکه چرا در این نقطه از تاریخ، هنرِ مراقبت از خود برای تمامی گروههای سنی، از کودکان تا بزرگسالان، به حیاتیترین مهارت قرن تبدیل شده است.
کد خبر: ۴۵۳۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
علم نوین ثابت کرده است که در ساعت ششم تا هشتم خواب، مغز وارد مرحلهای حیاتی از تثبیت حافظه و تنظیم عواطف میشود. بدون این زمان، بدن شما عملاً در حالت اضطراری قرار میگیرد. در این مطلب، اتفاقات لحظهبهلحظه بدن در یک خواب کامل را کالبدشکافی کردهایم.
کد خبر: ۴۵۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
بحرانها فشارهای روانی مضاعفی بر جامعه وارد میکنند، اما سالمندان غالباً در این میان، بدون شنیده شدن، بیشترین آسیب را متحمل میشوند. عضو هیئت علمی گروه سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی تاکید میکند که انتقال کنترلشده اخبار از منابع معتبر و پرهیز از بمباران اطلاعاتی اغراقآمیز، گام اول و حیاتی در حمایت روانی از این قشر آسیبپذیر است.
کد خبر: ۴۵۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
چرا با وجود پیشرفتهای پزشکی، تکنولوژی و رفاه، همچنان حسرت زندگی در دهههای گذشته را میخوریم؟ نگاهی علمی به تضاد میان واقعیتهای تاریخی و تصویر ذهنی ما از گذشته که باعث میشود زمان حال را همیشه بدتر از دیروز ببینیم.
کد خبر: ۴۵۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
گذر زمان فرصتی برای کشف ابعاد پنهان شخصیت است. در این مطلب با روشهای پذیرش تغییرات سن و نقش جدید فرد در جهان امروز آشنا شوید.
کد خبر: ۴۵۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
وقتی نیاز به قوی جلوهکردن باعث میشود کمک نخواهیم و احساساتمان را پنهان کنیم، نتیجه میتواند انزوا، فرسودگی عاطفی و فاصله گرفتن از صمیمیت واقعی باشد.
کد خبر: ۴۵۳۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
چرا روزهای نخستین زندگیمان در هالهای از ابهام فرو رفته است؟ پژوهشهای جدید پرده از این راز برداشته و نشان میدهند خاطرات کودکی از بین نمیروند، بلکه با رشد مغز، به شکلی دیگر در دسترس ما قرار میگیرند. در این مقاله به بررسی این پدیده علمی و دلایل آن میپردازیم.
کد خبر: ۴۵۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
در شرایط جنگی، خروج سریع مصدومان از شوک اولیه، کلید جلوگیری از آسیبهای روانی بلندمدت است.
کد خبر: ۴۵۱۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
بسیاری از مدیران تصور میکنند کمبود زمان مانع اصلی عملکرد است؛ در حالیکه مشکل واقعی در نداشتن تمرکز و اولویتبندی است. با شفافسازی اهداف، حذف کارهای زائد و تفویض هوشمندانه میتوان بهرهوری را چند برابر کرد.
کد خبر: ۴۵۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
ویژگیهای بنیادین حافظه و یادگیری انسان میتواند سردرگمیای را توضیح دهد که پس از مرگ یک عزیز تجربه میکنیم.
کد خبر: ۴۴۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
انتخاب یک روانشناس مناسب، یکی از مهمترین تصمیمها برای حفظ و ارتقای سلامت روان است. بسیاری از افراد هنگام مواجهه با اضطراب، استرس یا چالشهای زندگی، نمیدانند چگونه درمانگری را پیدا کنند که واقعاً بتواند در مسیر بهبود او را همراهی کند. کیفیت درمان، علاوه بر دانش و تجربه، به توانایی درمانگر در برقراری ارتباط موثر، شنیدن دقیق و ایجاد فضای امن برای مراجع بستگی دارد.
کد خبر: ۴۴۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
گم شدن امید در جامعه پس از وقایع اخیر به شکل قابل توجهی محسوس شده؛ چگونگی از بین رفتن امید و بازیابی آن زیر ذره بین جامعه شناسان قرار گرفته و آنان میگویند تقابل میان دو کنش ماندگی و تازگی دیالکتیک قطبی در جامعه ایجاد کرده. در این حال تا زمانی که به سراغ پذیرش کنش تازگی نرویم این تقابل در جامعه وجود داشته و به آتش ناامیدی میدهد.
کد خبر: ۴۴۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۶
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
آیا میدانستید «شگفتی» (Awe) یکی از بزرگترین رازهای رشد مغز کودکان است؟ این احساسی عمیقا انسانی است که ساده و بیهزینه به دست میآید و دیدگاه فرزندتان را نسبت به خودش و جهانش متحول سازد. فرصتهای شگفتانگیزی را که در خانه، حیاط خلوت یا یک سفر کوتاه پنهان شدهاند، از دست ندهید. این گزارش را دقیق مطالعه کنید تا بفهمید چگونه میتوانید معجزه حیرت را به بخش ثابتی از زندگی کودکان خود تبدیل کنید.
کد خبر: ۴۳۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
در این جستار، با گذر از توصیههای سطحی و کلیشههای رایج «موفقیت» و «آرامش»، به تحلیل عمیق آناتومی فشار روانی خواهیم پرداخت. ما با بهرهگیری از «نظریه کنترل ادراکی»، دریچهای نوین به سوی فهم سازوکار ذهن خواهیم گشود و سپس چارچوبی چهار مرحلهای و عملیاتی را تشریح خواهیم کرد که به ما میآموزد چگونه سکان کشتی طوفانزده روان خود را در دست بگیریم.
کد خبر: ۴۳۸۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
تجربههای تلخ و آسیبزا معمولاً در ذهن متوقف نمیشوند و حتی پس از پایان واقعه، با اضطراب، بیخوابی و یادآوریهای ناخواسته ادامه پیدا میکنند. روانشناسان میگویند یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهها برای مواجهه با این ضربههای روانی، «نوشتن از زندگی» است.
کد خبر: ۴۳۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
روانشناسی جدید میگوید که احساس معنادار بودن زندگی، صرفا یک تجربهای شاعرانه نیست، بلکه یک سپر محافظتی نیرومند بیولوژیک و روانشناختی در برابر افسردگی و اضطراب و بیماریهای عدیدهی جسمی است. تحقیقات متعددی انجام شده که نشان میدهند چهار نوع پیوند در ساختن یک زندگی معنادار موثرند و نقشی حیاتی ایفا میکنند و میتوان آنها را ستونهای اصلی عمارت معنا دانست؛
کد خبر: ۴۳۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
در دنیای مدرن که پناه آیینها و معنویت بهشدت کمرنگ شده، مواجهه با مرگ به تجربهای سهمگین بدل شده است. این گزارش با اتکا به تحلیلهای روانشناختی و یافتههای علوم اعصاب توضیح میدهد سوگواری چگونه عمل میکند و انسان چگونه میتواند از دل این رنج راهی برای ادامه زندگی بیابد.
کد خبر: ۴۳۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
وقتی تصویر محمود احمدینژاد، رئیسجمهور پیشین ایران، در دستگاه fMRI مقابل مغز یک خبرنگار آمریکایی قرار گرفت، اتفاق عجیبی رخ داد؛ نه بخش «ترس» یا «تهدید»، بلکه همان بخش مرتبط با پاداش و لذت فعال شد! پژوهشگران مات و مبهوت ماندند؛ آیا مغز او از دیدن احمدینژاد خوشحال شده بود؟ این گزارش، داستان جذاب یکی از بحثبرانگیزترین آزمایشهای علوم اعصاب سیاسی است.
کد خبر: ۴۳۶۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
در رویداد۲۴ بخوانید؛
گسلایتینگ یعنی وقتی کسی شما را دستکاری میکند تا به واقعیت خودتان شک کنید. خودگسلایتینگ یعنی همان رفتار را با خودتان انجام میدهید
کد خبر: ۴۳۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
