پرطرفدارها
در این بخش ۸ اشتباه چاق کننده در ورزش را بخوانید و ببینید که باورهای غلط رایج و عمومی درباره ورزش کردن چیست و چگونه میتواند روی شما تاثیر عکس داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۹۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
استاد کینه سیولوژی در دانشگاه آیووا میگوید: «به جایی رسیدهایم که میتوانیم بگوییم هر طول مدتی از تحرک بدنی، به این شرط که شدت آن متوسط یا زیاد باشد، معنیدار است».
کد خبر: ۲۲۸۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوندو بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟
کد خبر: ۲۲۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
یک متخصص طب سنتی به بیان توصیههایی برای لاغری و کاهش وزن پرداخت.
کد خبر: ۲۲۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
اگر می خواهید لاغر و متناسب شوید در این ساعت از شبانهروز ورزش کنید.
کد خبر: ۲۲۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
برای اطلاع از ۵ نکته باور نکردنی که به احتمال زیاد باعث ایجاد اختلال در کاهش وزن و حتی به دست آوردن وزن بیشتر می شوند، این مقاله را مطالعه کنید.
کد خبر: ۲۲۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
تقریبا تمام سلولهای موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعتهای موجود در بافتهای محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهشهای محققان آمریکایی نشان می دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است.
کد خبر: ۲۲۷۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
شاید پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش های موثر بر بدن باشد، اما اگر پیاده روی را به درستی انجام دهید، همین ورزش ساده می تواند بهترین تمرین برای کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۲۲۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
ورزش فواید زیادی برای بدن و ایجاد سلامتی در فرد دارد. یکی از بهترین ورزش ها پیاده روی است.
کد خبر: ۲۲۶۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اگر اهل زیادهروی در مصرف مواد غذایی نیستید و میبینید وزنتان بالا میرود باید عوامل دیگر را بررسی کنید.
کد خبر: ۲۲۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
مدیریت وزن میتواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که میخواهید چربیهای ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو میشوید.
کد خبر: ۲۲۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
نتایج تحقیقات نشان می دهد وزن زیاد با جریان خون مغزی مرتبط است که با افزایش ریسک بیماری آلزایمر و بیماری روانی مرتبط است.
کد خبر: ۲۲۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸
امروزه چاقی یا اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلهای جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا لاغری رژیمهای متفاوتی را دنبال میکنند.
کد خبر: ۲۲۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید. متخصصین عقیده دارند که ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شما گردد و شروع روز با ورزش بهترین عادت رفتاری است. البته راهکار کلیدی این است که هر جا و هر زمان که می توانید ورزش کنید چه در صبح باشد چه بعد از ظهر و چه عصر.
کد خبر: ۲۲۱۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
اگر می خواهید لاغر شوید باید جلوی پرخوری تان را بگیرید. در این مقاله با روش هایی ساده در مقابل پرخوری تان مقاومت کنید
کد خبر: ۲۲۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
راز رسیدن به تناسبِ اندام پیدا کردنِ فعالیتِ درست با توجه به سبکِ زندگیتان است. کارشناسان ورزشی فعالیتهای ورزشی مناسب برای هر گروه سنی را طبقهبندی کردهاند.
کد خبر: ۲۲۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
محققان یک ژن تاثیرگذار در موشها پیدا کردند که باعث جلوگیری از چاق شدن میشود.
کد خبر: ۲۱۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چون اسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۲۱۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
کلسیم نه تنها برای استخوانها و دندانهای قوی لازم است، بلکه برای انقباض ماهیچهها و سوخت و ساز انرژی هم ضروری است. تحقیقات نشان میدهد کمبود کلسیم باعث آزاد شدن کلسیترول میشود، یعنی هورمونی که باعث میشود شما بتوانید چربی را ذخیره کنید!
کد خبر: ۲۱۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
وزن ما هر روز ممکن است به اندازه ی ۲ تا ۲/۵ کیلوگرم تغییر کند. اما این مسأله همیشه به آن معنی نیست که باید رژیم بگیریم و خود را لاغر کنیم.
کد خبر: ۲۱۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
