پرطرفدارها
الکل قندها تقریبا فاقد کالری هستند و بر همین اساس آنها از نظر فنی گزینه بهتری برای شما محسوب می شوند زیرا شیرینی را بدون کالری های قند دریافت می کنید.
کد خبر: ۵۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
مصرف یک رژیم غذایی سالم، فعالیت جسمانی منظم و حفظ وزن طبیعی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر میشود.
کد خبر: ۵۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
در اینجا بهترین و سالم ترین گزینه های غذایی مناسب روزهای گرم بیشتر معرفی شده اند. خوردن این مواد غذایی بدن شما را سالم و شاداب نگه می دارد.
کد خبر: ۵۴۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم
کد خبر: ۵۴۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به آمار بالای بیماران دیابتی و بیمارهای غیرواگیر در کشور اظهار داشت: الگوی غذایی و رفتارهای غذایی نامناسب در بین مردم مهمترین عامل مرگ و میر محسوب میشود و بر همین اساس وزارت بهداشت برای جلوگیری از این امر چند اقدام را در دستور کار قرار داده است.
کد خبر: ۵۳۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
معاون مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف برخی از انواع میوه و سبزی از جمله زیتون، هویچ به خصوص خام، سیر، پیاز، شنبلیله و گزنه می توانند در کاستن بیماری دیابت یا قندخون موثر بوده و سبب کاهش آن شود.
کد خبر: ۵۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
همه امراض و بیماریها به راحتی قابل پیشگیری نیستند، با این وجود شما میتوانید بیش از آنکه تصور میکنید بر سلامتی خودتان کنترل داشته باشید.
کد خبر: ۴۶۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است.
کد خبر: ۴۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
استراتژیهای موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمیشوند. تلفیق کردن روشهای مختلف کاهش وزن میتواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
روز بازی، بازیکنان به دلیل استرس و سنگین نشدن، همیشه غذای سبکی می خورند.
کد خبر: ۳۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
مطالعه محققان کلینیک مایو در آریزونا نشان داد که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های غذایی کم چربی در کاهش وزن مزیت نسبی دارند.
کد خبر: ۳۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
ورزش حرفهای دنیا این روزها، مرزهای جدیدی را طی میکند؛ ورزشکارانی که در این سطح مشغول بازی و فعالیت هستند همزمان با آنکه بدنهایشان را تنومند و قوی میکنند به آمادگی بیشتر مغز و ذهنشان هم میرسند. اسمش را گذاشتهاند «بدنسازی مغز!» و میگویند در کنار «بدنسازی» رکنهای جداییناپذیر ورزش حرفهای است.
کد خبر: ۳۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
مردان زمانی که خود را در معرض دید عموم میبینند غذای بیشتری میخورند.
کد خبر: ۳۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
مریم اسدی در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه امروزه بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت، بیماریهای قلبی- عروقی و سرطان از مهمترین علل مرگ و میر در جهان و همچنین در کشور ما به شمار میروند، اظهار کرد: طی سه دهه گذشته تغییرات الگوی مصرف مواد غذایی، سبک زندگی شهرنشینی حتی برای روستاییان، تجملگرایی، زندگی کارمندی و تمایل به استفاده از فستفودها و غذاهای خیابانی و رستورانی موجبات افزایش فشارخون بالا، کلسترول بالا، چاقی و در نهایت ابتلا به بیماریهای غیرواگیر در کشور ما شده است.
کد خبر: ۲۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۲۸۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
وقتی موضوع سلامت و تغذیه به میان میآید، توجه به این نکته ضروری است که در رژیم غذایی خود، تنها بر روی یک رژیم غذایی خاص تمرکز نکنیم، بلکه با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع با استفاده از محصولات تازه و رنگی، به حفظ سلامت خود کمک کنیم.
کد خبر: ۲۶۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۹
لاغری بدون رژیم غذایی، کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار یکی از صدها مدل رژیم های مختلف درست یا غلط را امتحان نکرده باشد. ما در مطلب به راهکارهای ساده و عملی برای کاهش وزن بدون رژیم اشاره میکنیم. مطمئن باشید که با رعایت نکات زیر حتما نتیجه مناسب خواهید گرفت.
کد خبر: ۱۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶
کد خبر: ۱۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
کد خبر: ۱۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
مشکل در چیست؟
کد خبر: ۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۵
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
