تغذیه سالم

بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا عضلاتمان بتوانند حرکت کنند و اعصابمان بتوانند پیغام خود را از مغز به قسمت‌های مختلف بدن انتقال دهند.
کد خبر: ۲۸۳۰۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳

النا سولوماتینا ، متخصص تغذیه می‌گوید که رژیم غذایی ناسالم چه عواملی را می تواند به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۲۸۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱

رژیم غذایی نامناسب و استفاده برخی از مواد غذایی برای سلامتی و شادابی پوست مضرند و باعث ایجاد جوش، چین ‌و چروک، تغییر و خشکی پوست می شوند.
کد خبر: ۲۸۲۱۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

چاقی یکی از نگرانی‌های مهم در دنیای امروز است. بر اساس داده‌های سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۶، ۶۵۰ میلیون بزرگسال در سراسر جهان از این بیماری مرتبط با سبک زندگی رنج می‌برند.
کد خبر: ۲۸۱۴۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰

ما درباره اینکه رژیم‌های سرشار از میوه و سبزیجات برای سلامتی مفید هستند زیاد می‌شنویم اما شاید هنوز ندانیم که برای بدست آوردن بیشترین مزایای میوه و سبزی‌ها، به‌طور متوسط ​​چقدر باید در روز آنها را مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۸۱۱۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸

خوردن وعده‌های غذای در زمان مناسب می‌تواند به حفظ وزن، سطوح بالاتر انرژی و افزایش توان مبارزه با بیماری کمک کند.
کد خبر: ۲۸۱۰۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷

میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۸۰۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱

یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می‌کند که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید.
کد خبر: ۲۸۰۰۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰

 تن ماهي به همراه تخم مرغ به هيچ وجه ترکيب مناسبي نيست! حتي در طب سنتي نيز گفته شده که از مصرف ماهي و تخم مرغ اجتناب کنيد.
کد خبر: ۲۷۹۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷

بدن هر انساني منحصر به فرد است و بنابراين رژيم غذايي خاص خودش را هم بايد داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۹۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷

مصرف پیاز اهمیت و نقشی اساسی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد، اما مصرف آن برای گروهی از افراد ممنوع است.
کد خبر: ۲۷۸۸۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲

 بي خوابي اغلب کوتاه مدت است يعني در مدتي کمتر از سه ماه گهگاه خوابيدن برايتان مشکل مي شود.
کد خبر: ۲۷۸۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱

خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۷۸۶۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

 يک متخصص تغذيه، دريافت مواد غذايي حاوي آنتي اکسيدان را يکي از مهمترين شاخص هاي کمک کننده به تقويت سيستم ايمني دانست و گفت: ميوه ها و سبزي جات غني از آنتي اکسيدان، ويتامين و فيبر هستند و لذا مصرف آنان به ارتقاي سلامت منجر مي شود.
کد خبر: ۲۷۸۲۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷

در ادامه از مواد غذایی عادی و دم دستی خواهیم گفت که بدن را به طور طبیعی پاکسازی و سم زدایی می کنند.
کد خبر: ۲۷۷۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳

با اینکه اغلب غذا‌های بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۷۶۳۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳

 میوه‌ها و سبزی‌ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن‌ها حتی به مبارزه با بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و سرطان کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۶۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳

تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس‌های شما نشانه‌هایی هستند که نمی‌دانید.
کد خبر: ۲۷۵۷۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱

جدیدترین یافته های مطالعات مرتبط با رژیم غذایی در ایالات متحده نشان می دهد که خوردن یک هات داگِ گوشت گاو،۳۶ دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۷۵۶۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰

بهترین رژیم غذایی، رژیم غذایی نرم، پرپروتئین و پرکالری است. در صورت استفاده از رژیم‌های مایعات صاف و کامل پیشنهاد می‌شود پس از حداکثر دو روز رژیم غذایی بیمار به رژیم نرم تغییر یابد و قوام غذای دریافتی بر حسب تحمل بیمار به تدریج سفت‌تر شود.
کد خبر: ۲۷۵۵۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰

آخرین اخبار
پربازدید ها