پرطرفدارها
برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
کد خبر: ۴۲۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
برخی پژوهشها نشان دادهاند که محصولات لبنی (از جمله پنیر) میتوانند بخشی از رژیم غذایی مفید برای مغز باشند، بهویژه زمانی که در قالب رژیم مدیترانهای یا رژیم غذایی DASH مصرف شوند.
کد خبر: ۴۲۳۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
چون مقدار زیادی در گوجه سبز وجود دارد، اگر بیش از حد مصرف شود، میزان اسید معده میتواند به طور منفی تغییر کند و ناتعادلی دراسید معده رخ دهد که منجربه نفخ و مشکلات دیگر گوارشی از قبیل سوزش معده و ریفلاکس آن خواهد شد.
کد خبر: ۴۱۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مؤثر بودن آب قند برای درمان دل درد نوزاد، گفت:این روش فاقد پشتوانه علمی بوده وعلت دل درد نوزاد باید بامراجعه به پزشک مشخص شود.
کد خبر: ۴۱۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
کد خبر: ۴۰۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوهها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.
کد خبر: ۴۰۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
زمستان فصل نوشیدنیهای گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت میبریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۴۰۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۳۹۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
متناسبسازی سبک زندگی، «چه خوردن» و «چگونه خوردن» ارتباطی معنادار با سلامت جسمی و روحی تمام اقشار جامعه پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۹۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
دبیر اجرایی هشتمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران با بیان این که ۴۰ درصد مرگ و میرها در ایران ناشی از بیماریهای قلبی- عروقی است، گفت: سن ابتلا به سکته قلبی به ۳۵ سال کاهش یافته است.
کد خبر: ۳۹۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
کد خبر: ۳۹۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
انجماد دوباره گوشت می تواند به صورت ایمن انجام شود، اما کیفیت گوشت ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرد.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
تخممرغ که در بسیاری از یخچالهای خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب میشود، چیزی فراتر از یک گزینه همهکاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نشان میدهد.
کد خبر: ۳۶۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
شیر به عنوان یکی از سالمترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته میشود و فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۳۶۵۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکیهای سالم میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند.
کد خبر: ۳۵۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
کلم بروکلی، آووکادو، دانه چیا یا پرتقال سرشار از ویتامین C، کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ محققان دانشگاه ویلیام پاترسون در نیوجرسی در جستجوی سالمترین ماده غذایی جهان، ۴۱ نوع میوه و سبزیجات را مورد بررسی قرار دادند و با یکدیگر مقایسه کردند.
کد خبر: ۳۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه میتوان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد.
کد خبر: ۳۳۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص چاقی و باورهای نادرست آن به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۳۳۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
تغذیه برای سلامتی گزینه مهمی محسوب می شود. رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم آسیب برساند، باعث افزایش وزن شود و حتی به اندام هایی مانند قلب و کبد نیز صدمه وارد کند، اما آنچه می خورید بر اندام دیگر بدن یعنی پوست هم تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد میتوانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۳۲۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
