پرطرفدارها
چاقی یکی از معضلات مهم سیستم‌های بهداشتی در جهان محسوب می‌شود.طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، شاخص توده بدنی یا BMI را معیاری برای تشخیص چاقی و اضافه وزن عنوان کرد: شاخص توده بدنی از تقسیم وزن بیمار برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر حاصل می‌شود.
کد خبر: ۳۶۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۶۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
نتیجه مطالعه گروهی از متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد: نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل کنند.
کد خبر: ۳۳۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می‌تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد، اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.
کد خبر: ۳۲۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
چندین سال است که پژوهشگران و محققان به خواص بی نظیر سرکه سیب پی برده‌اند، این محصول در حال حاضر فرآورده‌ای شناخته شده است و فواید فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش وزن و لاغری است.
کد خبر: ۳۱۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
به علت تغییر شیوه زندگی، اضافه وزن و چاقی معضل بسیاری از مردم شده و داشتن بدنی عاری از چربی آرزوی بسیاری از افراد است. چاقی عوامل مختلفی دارد مانند: پرخوری، نوع طبخ غذا، رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک و فعالیت و ...
کد خبر: ۳۱۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
در طول ماه رمضان لاغر شدن یکی از نتیجه‌های مثبت است. اما ممکن است بعد از ماه رمضان چاق شوید. با ما همراه شوید تا بدانید چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم.
کد خبر: ۳۰۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
یکی از مهم‌ترین علت‌های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می‌شود.
کد خبر: ۲۹۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
گریپ فروت میوه‌ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می‌برد.
کد خبر: ۲۸۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
سپند امیرسلیمانی بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان که مدتی به بیماری کرونا و عوارض بعدی آن مبتلا شده بود دچار کاهش وزن بسیاری شده است.
کد خبر: ۲۷۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
کدام غذاها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
مهران غفوریان در شصت‌ویکمین قسمت از برنامه کافه آپارات در مقابل فریدون جیرانی از علت و چگونگی لاغری شدیدش گفت.
کد خبر: ۲۶۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
افراد شاغل که فرصتی برای ورزش ندارند هم می‌توانند با رعایت برخی موارد ساده، اقدام به کاهش وزن خود کنند. منبع: صداوسیما
کد خبر: ۲۶۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
بسیاری از افراد مایلند وزن خود را در کوتاهترین زمان کاهش دهند، برخی میز به توصیه پزشکان و برای کاهش عوارض بیماری‌های مختلف، وزن خود را کاهش می‌دهند، با این وجود، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کاهش وزن متضمن سلامت صد در صد نیست.
کد خبر: ۲۵۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
زن سنگین وزن که برای فرار از کابوس هولناک تجاوز به خوردن بیش از حد رو آورده بود، در مسیر کاهش وزن قرار گرفت.
کد خبر: ۲۵۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
۶ منبع غذایی پرکالری را بشناسید
غذا‌های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی‌شوند؛ در عوض مصرف آن‌ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
رابطه جنسی نه تنها به تنظیم هورمون‌ها و سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کالری سوزی و کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۳۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش چربی اضافی بدن در جوانی و میانسالی خطر مرگ زودهنگام را نصف می‌کند.
کد خبر: ۲۲۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
خوراکی‌های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف می‌گیرند!
احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند. خوراکی‌های ساده و در دسترسی می‌توانند در رژیم غذایی ما قرار گیرند و به طور مستقیم سراغ شکم ما بروند.
کد خبر: ۲۲۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
