پرطرفدارها
اگر در لحظههای استرس و فشار روزمره، بیاختیار سراغ خوراکی میروید، تنها چند ثانیه مکث و چند نفس عمیق میتواند همهچیز را عوض کند. این تمرین ساده چطور جلوی پرخوری عصبی را میگیرد و کنترل را دوباره به شما برمیگرداند؟
کد خبر: ۴۵۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
اگر به دنبال یک کیک اسفنجی هستید که برخلاف کیکهای معمولی هرگز خشک نشود، کیک ماست زعفرانی بهترین انتخاب است. ترکیب جادویی ماست و زعفران، بافتی فوقالعاده نرم و مرطوب به این کیک میدهد که در دهان آب میشود. در این آموزش، تمام فوتوفنهای یک عصرانه حرفهای را یاد میگیرید.
کد خبر: ۴۵۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
آخرین یافتههای محققان درباره محبوبترین نوشیدنی جهان، از یک مرز باریک پرده برداشت. در حالی که نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز مانند یک سپر دفاعی در برابر اختلالات روانی عمل میکند، زیادهروی در آن میتواند تاثیر کاملاً معکوسی داشته باشد. این گزارش را بخوانید تا بدانید سقف مجاز کافئین برای مغز شما چقدر است.
کد خبر: ۴۵۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
اگر به دنبال کاهش وزن و سلامت قلب هستید، شناخت «قندهای آزاد» اولین قدم شماست. این قندها که به سرعت جذب بدن میشوند، عامل اصلی بسیاری از بیماریهای مزمن هستند. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه بدون حذف لذتِ شیرینی، مصرف این قندهای خطرناک را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۴۵۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
سوفله گل کلم ثابت میکند که برای خوردن یک غذای مدرن، نیازی به صرف ساعتها وقت در آشپزخانه نیست. با چند قلم مواد ساده مثل تخممرغ و سبزیجات، یک شام مقوی و متفاوت آماده کنید که حتی بدغذاترین افراد خانواده را هم مجذوب خود میکند.
کد خبر: ۴۵۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
آیا محدود کردن کربوهیدراتها برای همه افراد ایمن است؟ در این مطلب، مرز بین حقیقت و شایعه در رژیمهای لوکارب را مشخص میکنیم. اگر نگران سلامت قلب خود هستید و در عین حال میخواهید وزن کم کنید، این راهنمای جامع بر اساس تازهترین پژوهشهای علمی را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۵۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
بسیاری از افراد پس از یک جلسه ورزشی دچار گرسنگی شدید میشوند و ناخواسته بیشتر از حد نیاز غذا میخورند. با رعایت چند نکته ساده اما مهم، میتوانید اشتهای پس از تمرین را کنترل کنید، از پرخوری جلوگیری کنید و نتیجه واقعی ورزش را در کاهش وزن و فرمدهی بدن ببینید.
کد خبر: ۴۵۲۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
آیا میدانستید برخی مکملهای حیاتی بدن شما با قهوه تداخل دارند؟ برای اطمینان از جذب بهینه و جلوگیری از عوارض ناخواسته، این ۵ مکمل را هرگز همراه قهوه مصرف نکنید و با روش صحیح مصرف آشنا شوید.
کد خبر: ۴۵۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
در این ویدئو به چند نکته کلیدی برای محافظت از سلامتی در زمان آلودگی هوا اشاره شده است.
کد خبر: ۴۳۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
رادیو زمانه در گزارشی میدانی به بررسی گرانیهای اخیر و کاهش قدرت خرید مردم پرداخته که بخشی از آن را میخوانید:
کد خبر: ۲۸۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
یکی از مواردی که در پیشگیری و مقابله با ابتلا به ویروس کرونا اهمیت دارد توجه به تغذیه مناسب با شرایط فعلی در کنار عمل به توصیههای بهداشتی است.
کد خبر: ۲۰۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
کد خبر: ۱۹۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب نه تنها سبب افزایش حس اعتماد به نفس میشود بلکه در خود شکوفایی فرد نیز تاثیر به سزایی دارد. در حالی که داشتن قدی بلند تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است، اما در کنار آن روشهای دیگری نیز وجود دارد که میتوانید از این روشها برای افزایش قد فرزندان تان کمک بگیرید.
کد خبر: ۱۹۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
بیشتر ما تعدادی از این غذاها را در برنامه غذایی خود داریم، اما ترکیب آنها با یکدیگر به شکل گیری ترکیبی مرگبار منجر می شود، از این رو، باید تغییراتی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید
کد خبر: ۱۷۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
آخرین اخبار
پربازدید ها
