پرطرفدارها
مطالعات علمی اثر غیرقابل انکار مثبت شکلات بر سلامتی زنان، معلمان و پزشکان را اثبات کرده است.
کد خبر: ۲۲۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
فست فودها اثرات مخربی بر سلامت بدن می‌گذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد.
کد خبر: ۲۲۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتارها و مصرف گروهی از مواد غذایی می‌توانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند.
کد خبر: ۲۲۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
با انتخاب صحیح خوراک‌ها، اسنک‌ها و نوشیدنی‌ها، سلامتتان را در طول روز افزایش دهید.
کد خبر: ۲۲۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
رایج‌ترین نوع برنج در واقع برنج سفید است که در ایران نیز از محبوبیت بالایی برخوردار بوده و مصرف می‌شود. برنج سفید هیچ جوانه و سبوسی ندارد و مصرف زیاد آن نمی‌تواند تمامی نیازهای بدن ما را تامین کند.
کد خبر: ۲۲۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
کم آبی می‌تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
کد خبر: ۲۲۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
غذاهای جوع آور آن دسته از غذا‌هایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می‌شویم تا سیر و باعث چاقی می‌شود.
کد خبر: ۲۲۱۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
رنگ بر ذهن و اشتهای کودکان تاثیر می گذارد. به همین دلیل آشنایی با برخی از مواد خوراکی و دسته‌بندی آنها براساس رنگ و خواصی که دارند در تهیه غذاهای جذاب برای کودکان ضروری به‌نظر می‌رسد.
کد خبر: ۲۲۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۲۲۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
غذاهای مناسب گیاهی می‌تواند منبع کامل پروتئین و سایر مواد مغذی باشند که اغلب کالری کمتری نسبت به محصولات حیوانی دارند، اما در بین محصولات گیاهی، لوبیا‌ها حاوی پروتئین کاملی هستند، به این معنی که آنها هر ۹ اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند
کد خبر: ۲۲۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
آب پرتقال گرچه از مواد مغذی پرفایده ای برخوردار است، اما شاید آنقدرها که به نظر می رسد مفید نباشد.
کد خبر: ۲۱۹۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان: داوطلبان کنکور و دانش آموزان باید یک لیوان شیر کم چرب در شب قبل از امتحان مصرف کنند؛ زیرا این کار باعث آرامش و خواب راحت‌تر آنها می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می پردازند باید بدانند که آهن در بدن این افراد کاهش یافته و جذب غذا به خوبی صورت نمی پذیرد.
کد خبر: ۲۱۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
معصومه مرادی متخصص تعذیه درباره این موضوع که چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند، گفت: به غیر از بیماران کلیوی سایر افراد در مصرف گوجه سبز محدودیت چندانی ندارند.
کد خبر: ۲۱۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
یک متخصص تغذیه، با اشاره به شیوع ویروس کرونا مصرف سبزیجات را یکی از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم‌ارزش قطر شکم را افزایش می‌دهد، اما سلول را گرسنه نگه می‌دارد و همین مساله باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می‌شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. تصور می‌شود ویتامین C. باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود. این‌ها برای مبارزه با عفونت‌ها مهم هستند.
کد خبر: ۲۰۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
خوردن پیاز و ترشی با آبگوشت از عادات غذایی سفره ایرانی است که در تصویر زیر علت علمی این کار را مطالعه می کنید.
کد خبر: ۲۰۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
مصرف گوشت مفید است یا مضر؟
بسیاری از مردم می‌خواهند رژیم غذایی سالمی داشته باشند، اما بیشتر مواقع نمی‌دانند مصرف گوشت برای آنها مفید است یا مضر و در این زمینه کاملا گیج شده‌اند.
کد خبر: ۲۰۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
خدیجه رحمانی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز درباره اهمیت تغذیه دوران بارداری تا پایان دوسالگی کودک، گفت: «وضعیت تغذیه هر دوره‌ای متاثر از دوران قبل و اثرگذار بر دوران بعد است. به عنوان مثال تغذیه در دوران شیرخوارگی متاثراز دوران جنینی است که اثرگذار بر دوران بعد نیز هست. یا در سنین سالمندی متاثر از مجموعه دوران‌های زندگی فرد است و اساس این تاثیرپذیری‌ها به تغذیه دوران جنینی یا تغذیه مادر در دوران بارداری و حتی تغذیه مادر قبل از بارداری بر می‌گردد. به همین دلیل است که برای سلامت نسل سالم اول دختران نوجوان هرجامعه‌ای در اولویت هستند که باید با سلامت وارد دوران بارداری شوند.»
کد خبر: ۲۰۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
