پرطرفدارها
برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۲۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
شاید شما هم شنیده باشید که میگویند باید به میزان کافی آب نوشید و تا جایی که ممکن است به بدن آب رساند. با این حال سوالی که همیشه وجود دارد این است که آب مصرفی باید گرم باشد یا سرد و مهمتر اینکه بهترین درجه آب برای نوشیدن چیست؟.
کد خبر: ۲۲۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
بدن انسان برای کسب انرژی و سالم ماندن به انواع مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل به هنگام تهیه غذا باید حواستان به دریافت مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدنتان باشد.
کد خبر: ۲۲۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف میشود کار سختی است، اما اگر کمکم تغییرات سالمی را در برنامه غذاییمان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا میکنیم، تغییرات برایمان راحتتر میشود.
کد خبر: ۲۲۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
شاید هرگز به این فکر نکنید که بد جویدن غذا می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر گذار باشد اما بهتر است واقع بین باشید و بعد از مطالعه ی این مطلب علمی هر نوع غذا و خوراکی را به صورت صحیح یعنی با استفاده از هر دو طرف فک بجوید چرا که استفاده از یک سمت فک برای جویدن یا فشار بیش از حد به دسته ای از دندان ها برای جویدن غذا دقیقا همان اشتباهی است که باعث ایجاد نازیبایی در صورت مان شده است.
کد خبر: ۲۲۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شبها راحت نمیخوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه روبهرو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکیهایی میتوایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم.
کد خبر: ۲۲۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
مهمترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۲۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
بررسی های جدید نشان می دهد اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به جای پروتئین های حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۲۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
مصرف برخی از مواد خوراکی در شرایط استرس، زیانآور است؛ مواد غذایی که ممکن است در کوتاه مدت سبب افزایش انرژی شود، اما مصرف زیاد آنها موجب فرسایش و خستگی میشود و نهایتا در طولانی مدت میتواند سبب افزایش استرس در بحران کرونا شود.
کد خبر: ۲۲۳۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
این باور که ما باید آب بیشتری از آنچه که بدنمان برایش علامت میدهد بنوشیم، میتواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد.مصرف بیش از اندازه مایعات، زمانی که موجب رقیق شدن سدیم خون شود، میتواند عواقبی جدی داشته باشد. این موضوع میتواند موجب ورم مغز و ریهها شود.
کد خبر: ۲۲۳۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است، اما اگر کبدی دارای ۵ تا ۱۰ درصد چربی باشد کبد چرب نامیده میشود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
افرادی که به آرتریت یا التهاب مفاصل مبتلا هستند، همان گونه که مشخص است باید میزان التهاب در بدن خود را در سطوح حداقلی نگه دارند.
کد خبر: ۲۲۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
مطالعات علمی اثر غیرقابل انکار مثبت شکلات بر سلامتی زنان، معلمان و پزشکان را اثبات کرده است.
کد خبر: ۲۲۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
فست فودها اثرات مخربی بر سلامت بدن میگذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد.
کد خبر: ۲۲۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتارها و مصرف گروهی از مواد غذایی میتوانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند.
کد خبر: ۲۲۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
با انتخاب صحیح خوراکها، اسنکها و نوشیدنیها، سلامتتان را در طول روز افزایش دهید.
کد خبر: ۲۲۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
رایجترین نوع برنج در واقع برنج سفید است که در ایران نیز از محبوبیت بالایی برخوردار بوده و مصرف میشود. برنج سفید هیچ جوانه و سبوسی ندارد و مصرف زیاد آن نمیتواند تمامی نیازهای بدن ما را تامین کند.
کد خبر: ۲۲۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
کم آبی میتواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
کد خبر: ۲۲۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
غذاهای جوع آور آن دسته از غذاهایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه میشویم تا سیر و باعث چاقی میشود.
کد خبر: ۲۲۱۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
