پرطرفدارها
در رویداد۲۴ بخوانید؛
کراتین بهعنوان یک مکمل ورزشی باعث افزایش قدرت، حجم عضلات، بهبود عملکرد در تمرینات و تسریع ریکاوری بعد از تمرین میشود. تحقیقات متعددی نشان دادهاند که مصرف کراتین میتواند به افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات کمک کند؛ مادهای که برای بازسازی سریع ATP (منبع اصلی انرژی در سلولها) مورد استفاده قرار میگیرد.
کد خبر: ۴۲۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
در رویداد۲۴ بخوانید؛
گرسنگی زیاد همیشه نشانه نیاز واقعی بدن به غذا نیست. ممکن است به دلیل مشکلات هورمونی، روانی، دارویی یا تغذیهای باشد. اگر این وضعیت ادامهدار و آزاردهنده است، حتماً باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود تا علت اصلی شناسایی و درمان مناسب انجام گیرد.
کد خبر: ۴۲۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
در رویداد۲۴ بخوانید؛
سالمندان باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، لبنیات کمچرب و پروتئینهای سالم باشد.
کد خبر: ۴۲۱۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
در رویداد۲۴ بخوانید؛
ورم پا میتواند نشانهای بیخطر یا علامتی از یک مشکل زمینهای جدی باشد. توجه به علائم همراه و مشورت با پزشک میتواند به تشخیص زودهنگام بیماریها و پیشگیری از عوارض جدی کمک کند.
کد خبر: ۴۲۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
در رویداد۲۴ بخوانید؛
سطح قند خون بعد از غذا شاخص مهمی در سلامت متابولیک است و بالا یا پایین بودن آن میتواند بر کل بدن اثر بگذارد.
کد خبر: ۴۲۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
در رویداد۲۴ بخوانید؛
شاهبلوط سرشار از آنتیاکسیدانهایی همچون ویتامین C، اسید الاژیک، تاننها و فلاونوئیدها است. این ترکیبات نقش کلیدی در مقابله با استرس اکسیداتیو دارند
کد خبر: ۴۲۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
در رویداد۲۴ بخوانید؛
تغذیه مناسب میتواند نقش تعیینکنندهای در افزایش کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد. با گنجاندن این ۱۰ ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه، میتوان به سالمندان کمک کرد تا با انرژی و سلامت بیشتری سالهای طلایی عمر خود را سپری کنند.
کد خبر: ۴۲۱۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
در رویداد۲۴ بخوانید؛
با اینکه توصیه عمومی بر مصرف شبانه بسیاری از داروهای فشار خون است، اما نوع دارو، سبک زندگی و شرایط بدنی هر فرد تفاوت دارد. مهمترین نکته، پایبندی منظم به ساعت مصرف مشخص و پیروی از دستورات پزشک است.
کد خبر: ۴۲۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
در رویداد۲۴ بخوانید؛
بهترین راه برای مقابله با مسمومیت کافئینی، پیشگیری از آن است. آگاهی از میزان تحمل بدن، نوشیدن قهوه با فاصله مناسب، پرهیز از مصرف آن در حالت ناشتا و عدم افراط در مصرف نوشابههای انرژیزا یا مکملهای دارای کافئین، میتواند تا حد زیادی از بروز این وضعیت جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۲۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
رویداد۲۴ گزارش میدهد؛
پیشگیری از پوکی استخوان یک فرآیند چندجانبه است که نیازمند توجه به تغذیه، تحرک، سبک زندگی سالم، و مراقبتهای پزشکی منظم است.
کد خبر: ۴۲۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
در رویداد۲۴ بخوانید؛
ادویهها اگرچه در نگاه اول فقط طعمدهندههای آشپزی هستند، اما هرکدام در دل خود خواص دارویی ارزشمندی دارند.
کد خبر: ۴۲۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
در رویداد۲۴ بخوانید؛
سندرم آسپرگر این سندرم نخستین بار در دهه ۱۹۴۰ توسط پزشک اتریشی، هانس آسپرگر، توصیف شد.
کد خبر: ۴۲۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
در رویداد۲۴ بخوانید؛
سندروم تورت یک اختلال عصبی پیچیده ولی مدیریتپذیر است. تیکهای حرکتی و صوتی شاخصترین ویژگیهای آن هستند، اما اختلالات همراه روانی نیز میتوانند چالشبرانگیز باشند.
کد خبر: ۴۲۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
در رویداد۲۴ بخوانید؛
در محیط های کار سمی نهتنها انگیزه برای رشد وجود ندارد، بلکه باقیماندن صرفاً به دلایل مالی یا ترس از تغییر، خود به منبعی از رنج روزمره تبدیل میشود. در ادامه با ۱۰ مشخصهی مهم محیطهای کار سمی آشنا میشویم.
کد خبر: ۴۱۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
در رویداد۲۴ بخوانید ؛
سلامت قلب، نتیجهی انتخابهای روزمره ماست. با رعایت رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کنترل وزن و مدیریت استرس، میتوان از بسیاری از بیماریهای قلبی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۴۱۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
در رویداد۲۴ بخوانید؛
در این مطلب به معرفی چند میوه موثر در کاهش قند خون میپردازیم که میتوانند به بخشی از رژیم غذایی سالم شما تبدیل شوند.
کد خبر: ۴۱۹۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
در رویداد۲۴ بخوانید؛
در دوران بارداری، استرس بیش از اندازه میتواند پیامدهای خطرناکی برای مادر و جنین داشته باشد. در شرایط بحران سیاسی، بسیاری از زنان باردار با نگرانیهایی مثل آینده نامعلوم، ناامنی، کمبود منابع و ترس از درگیریها مواجه میشوند.
کد خبر: ۴۱۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
در رویداد۲۴ بخوانید؛
مصرف متعادل فندق میتواند به بهبود سلامت قلب، تقویت مغز، کنترل وزن، افزایش ایمنی بدن و سلامت پوست و مو کمک کند. اگر بهدنبال یک میانوعده مغذی و خوشطعم هستید، فندق انتخابی عالی خواهد بود.
کد خبر: ۴۱۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
در رویداد۲۴ بخوانید؛
هوای آلوده نه تنها سیستم تنفسی را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه میتواند به قلب، مغز، پوست و حتی دستگاه گوارش آسیب بزند. به همین دلیل، رعایت برخی نکات ساده، اما مهم در این روزها میتواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۱۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
در رویداد۲۴ بخوانید؛
در این مطلب به موثرترین روشها و راهکارها برای کمک به کودکان جهت غلبه بر ترسهایشان اشاره میشود.
کد خبر: ۴۱۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
