پرطرفدارها
ویتامین دی نوعی از ویتامین است که محلول در چربی است. این ویتامین د برخی از غذاها و مکملها یافت میشود؛ اما زمانی که بدن و پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید قرار میگیرد، این ویتامین توسط بدن ساخته شود
کد خبر: ۴۵۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
ویتامینهای محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۴۴۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
ویتامینها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوشاند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، میتوانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
کد خبر: ۴۱۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
ویتامین E از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۴۱۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
براساس تحقیقات جدید، ویتامینهایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیبهای کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۴۱۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
کد خبر: ۴۰۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
کمبود ویتامینهایی مانند B میتواند سبب ریزش مو شود.
کد خبر: ۴۰۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۴۰۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما میگوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
کد خبر: ۴۰۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۴۰۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
در این گزارش بهترین منابع ویتامین B معرفی شدهاند.
کد خبر: ۴۰۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
براساس تحقیقات جدید، ویتامینهایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیبهای کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۴۰۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت میکنید؟ این ویتامینها را در این مطلب به شما معرفی میکنیم و میگوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۳۹۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف میکنند در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۳۹۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
وقتی از ویتامین P صحبت می کنیم، منظور یک ویتامین جدید نیست، بلکه مفهوم لذت بردن از غذا است. لذت بردن از غذا به همان اندازه که به مواد مغذی موجود در غذا اهمیت میدهیم، مهم است.
کد خبر: ۳۹۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
یک بررسی جدید رابطه میان میزانهای پایین ویتامین دی و احتمال بالاتر زخم پا در افراد سالمند مبتلا دیابت را نشان داده است.
کد خبر: ۳۹۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
برای افزایش جذب ویتامین D، بهتر است آن را با غذا مصرف کنید. زمان مناسب مصرف این مکمل میتواند تأثیر زیادی بر اثر بخشی آن داشته باشد. در این مطلب به بررسی بهترین زمانهای مصرف ویتامین D خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۳۸۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.
کد خبر: ۳۸۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راههایی هستند تا به وزن ایدهآل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامینها میتوانند نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۳۸۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
در معرض نور خورشید قرار گرفتن، منبع اصلی ویتامین D برای اکثر انسانها است. با این حال، اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به اپیدمی کمبود ویتامین D شده است.
کد خبر: ۳۸۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
آخرین اخبار
پربازدید ها
