پرطرفدارها
برای حفظ آمادگی جسمانی، یک برنامه تمرینی فولبادی باید همزمان چند هدف را پوشش دهد: درگیر کردن گروههای عضلانی اصلی، افزایش تحرک، و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد به بدن. در این مطلب، یک روتین استاندارد و قابل اجرا در خانه معرفی میشود که بدون نیاز به تجهیزات خاص، به شما کمک میکند قدرت، استقامت و تعادل بدنی خود را بهصورت پایدار بهبود دهید.
کد خبر: ۴۵۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
شانه یخزده اختلالی در مفصل شانه است که با درد تدریجی، سفتی مفصل و محدود شدن شدید دامنه حرکتی شناخته میشود و در بسیاری از موارد بدون علت اولیه مشخص بروز میکند.
کد خبر: ۴۵۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
از مشکلات گوارشی و خستگی مداوم تا تغییرات خلقوخو، شش نشانهای که باید جدی بگیرید؛ این علائم میتواند نشاندهنده اختلال در تعادل باکتریهای روده شما باشد.
کد خبر: ۴۵۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه کرد که در زمانهایی که شرایط عادی است، برای ذخیرهسازی کنسروهای اضطراری، بهتر است این محصولات ابتدا جوشانده شوند تا از هرگونه آلودگی مواد غذایی در داخل کنسرو اطمینان حاصل شود.
کد خبر: ۴۵۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
استرس و اضطراب چه در کوتاه مدت و چه در بلند مدت، تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده و سیستم گوارش دارد. ای تاثیرات از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد. در این مقاله به راهکارهایی برای کم کردن این اثرات میپردازیم.
کد خبر: ۴۴۹۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
متخصصان مغز و اعصاب معتقدند سبک زندگی که با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود حفظ کند.
کد خبر: ۴۴۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
نشستن طولانیمدت به سبک زندگی مدرن، حالا به یک تهدید خاموش برای سلامت جهانی تبدیل شده است. مطالعات نشان میدهد کسانی که بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز پشت میز مینشینند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، مشکلات اسکلتی-عضلانی، اختلالات روانی و حتی زوال شناختی را به شکل چشمگیری تجربه میکنند.
کد خبر: ۴۳۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
تغییراتی مانند تورم، خارش، درد یا زخمهای دیر بهبود در پا میتواند نشانهای از بیماریهای قلبی، کلیوی، دیابت یا اختلالات عصبی باشد؛ علائمی ساده که بیتوجهی به آنها، گاهی بهای سنگینی دارد.
کد خبر: ۴۳۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
با استفاده از درمانهای گیاهی میتوانید پوست خشکتان را با کمترین هزینه، مرطوب و لطیف نگه دارید.
کد خبر: ۳۹۸۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
خیلی از ماها فکر میکنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمر زندگی مان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر این ادعا را مطرح کرده است که خوردن ۳ ماده غذایی میتواند شانس شما برای زندگی بیش از نود سالگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۹۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۹۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
یک متخصص طب سنتی میگوید: افرادی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند و درعوض، صبح تا وسط روز میخوابند، دچار مشکلات و بیماریهای مختلفی میشوند.
کد خبر: ۳۹۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
تهوع و استفراغ بیماری محسوب نمیشوند، بلکه نشانه وجود بسیاری از شرایط مختلف در بدن هستند. مانند عفونت، مسمومیت غذایی، بیماری حرکتی، پرخوری، انسداد روده، ضربه یا آسیب مغزی، آپاندیسیت و میگرن.
کد خبر: ۳۳۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
سفید شدن یا بیرنگ شدن لثهها مطمئنا حالت خوشایندی نیست و علاوه بر اینکه ظاهری نازیبا و رنگ پریده به چهرهمان میدهد، نگران میشویم که مبادا مشکلی در سلامتی خود داریم؛ بنابراین اگر لثههایتان سفید و بیرنگ هستند باید علت آن را بدانید و راهکار مناسب برای رفع آن را در پیش بگیرید.
کد خبر: ۲۰۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
فلفل یکی از ادویه های پر مصرف و محبوب در سراسر جهان است که اگرچه بیشتر توسط مکزیکی ها و هندی ها مصرف می شود، اما برای همه مردم در سراسر جهان به شدت مفید است.
کد خبر: ۱۹۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
اخبار سلامتی حاکی از آن است که زنان در دوره باروری و تخمک گذاری خود دچار تغییرات هورمونی در صورت خود میشوند این نشانهها را میتوان با کمی دقت کشف کرد.
کد خبر: ۱۹۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
اخبار سلامتی حاکی از آن است که افراد مبتلا به سردردهای میگرنی باید حتما مراقب رژیم غذایی خود باشند، برخی غذاها برای افراد مبتلا به میگرن مفید و مناسب هستند و برخی هم برای میگرن مضر است.
کد خبر: ۱۹۰۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
آخرین اخبار
پربازدید ها
