پرطرفدارها
در ادامه روش‌های آب کردن چربی شکم تا فصل پاییز به گفته متخصصان تغذیه را بخوانید و رعایت کنید تا اندام زیباتری داشته باشید.
کد خبر: ۲۲۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
آمار‌ها نشان می‌دهد که درصد قابل توجهی از جمعیت کشور‌های توسعه یافته و یا در حال توسعه، به ویژه در گروه سنی بزرگسالان با مسئله افزایش وزن و چاقی مواجه هستند. ت
کد خبر: ۲۲۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
چاقی یکی از مشکلات شایع سلامتی در جهان است و باید به آن توجه زیادی شود. بنابراین کارشناسان بر تغییر عادات غذایی و خریدهایمان تاکید فراوان دارند. زیرا خرید دقیقا زمانی است که اشتباهات فراوانی در آن صورت می گیرد.
کد خبر: ۲۲۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
از زمان‌های گذشته تاکنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیه‌های اصلی برای لاغری می‌دانند.
کد خبر: ۲۲۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
بارها شنیده‌ایم که غذا خوردن در کمال توجه جزء اصول تغذیه صحیح است و می‌تواند مانع از پرخوری شود. اما توجه الزاما به‌معنای مدیتیشن نیست بلکه فقط باید از حواس بدن حین غذا خوردن کمک گرفت. عادت به چنین سبک غذا خوردنی قطعا باعث می‌شود تا پس از مدتی کاملا متناسب با نیازهای بدن تان غذا بخورید.
کد خبر: ۲۲۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
براساس یکی از مطالعات، نوشیدن یک لیوان شیر کم‌چرب پس از فعالیت جسمانی به سوخت‌وساز بیشتر چربی‌ها کمک می‌کند و در افزایش عضله‌سازی و تقویت تراکم استخوان ها نقش دارد.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود.
کد خبر: ۲۲۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
کتو، پالئو، وگان یا گیاهخواری و رژیم کم‌کربوهیدرات، رژیم‌های غذایی مختلفی هستند که شاید بسیاری از شما نامشان را شنیده و حتی برای کاهش وزن، آنها را تجربه کرده باشید.
کد خبر: ۲۲۷۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
مشکلی که در حال حاضر وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارنده‌ی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آماده‌ی مصرف وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
سندرم متابولیک یا نشانگان سوخت‌وسازی نوعی به هم پیوستگی تعدادی عارضه است که خطرات ایجاد بیماری‌های حاد متابولیکی از قبیل دیابت، فشار خون، گرفتگی عروق کرونر قلب و در نتیجه خطر سکته را به طور توأم ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۲۲۶۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
کد خبر: ۲۲۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
رژیم‌های غذایی سختگیرانه شاید تاثیر سریع بر کاهش وزن داشته باشند اما به‌دلیل گرسنگی مداوم باعث دلزدگی فرد از ادامه رژیم شده و وزن طی مدتی کوتاه به حالت قبل برمی‌گردد.
کد خبر: ۲۲۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
تغذیه عاملی مهم برای حفظ سلامتی است. یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند باعث آسیب به بدن، افزایش وزن و حتی صدمه به اندام‌هایی مانند قلب و کبد شود. علاوه بر این می‌تواند بر روی پوست ما نیز تأثیر بگذارد!
کد خبر: ۲۲۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. چگونه برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟
کد خبر: ۲۲۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی سه ساعته اظهار کرد: در این نوع رژیم غذایی همه افراد به خصوص کودکان باید هر سه ساعت یک بار غذا بخورند.
کد خبر: ۲۲۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول، فشار خون و نهایتا به سلامت قلب کمک می‌کند و توانسته که نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کند.
کد خبر: ۲۲۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۰
نوشیدنی سبز لاغر کننده درست کنید. این نوشیدنی شگفت انگیز می‌تواند کمک بزرگی در جهت لاغری شما کند.
کد خبر: ۲۲۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
در این مقاله به شما شیوه ای به نام رژیم غذایی معکوس را آموزش می دهیم که برای ورزشکاران به عنوان یک محرک برای کاهش وزن استفاده می شود.
کد خبر: ۲۲۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
مصرف مداوم نوشیدنی سم زدایی در طول روز، می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.
کد خبر: ۲۲۴۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
یکی از رژیم‌های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می‌کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می‌کند. ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده‌ای دارند.
کد خبر: ۲۲۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
