پرطرفدارها
پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن میتواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم پروتئین به ازای هر ۰.۸ گرم وزن بدنتان تعیین شده است.
کد خبر: ۳۶۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
در این مطلب به تروما و چگونگی برخورد با احساسات تروماتیک میپردازیم.
کد خبر: ۳۶۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
رویداد ۲۴ گزارش میدهد:
سبزیجات دارای برگ سبز برخی از مغذیترین غذاهایی هستند که میتوانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک انتخاب عالی در میان سبزیجات برگ سبز کلم است!گر می خواهید فواید کلم را بشناسید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۳۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
گردن درد مانند همه انواع درد میتواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و رانندگی، کار، ورزش و انجام کارهای روزمره را مختل کند. اگر درد گردن را دارید این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۳۶۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
رویداد۲۴ گزارش میدهد:
اگر هدف شما کاهش وزن است، این ۱۶ غذا میتواند کمک کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از خوراکیهایی استفاده کنید که بتواند مواد مورد نیاز شما را تامین کند و درعین حال احساس سیری بیشتری به شما بدهند.
کد خبر: ۳۶۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
از آنجایی که تعطیلات عید نوروز بسیار زیاد است، شایسته این است که از این زمان فراوان به نحو احسن بهره برد تا پس از تعطیلات دوهفتهای، نه تنها وقتمان به بطالت گذرانده نشود که حتی دستاوردهایی را هم برای خود به ارمغان بیاوریم.
کد خبر: ۳۶۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
خوردن پروتئین بیشتر، ورزش، هیدراته نگه داشتن بدن و محدود کردن مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده و نوشیدنیهای شیرین چند راه ساده برای کاهش کالری دریافتی روزانه شما هستند.
کد خبر: ۳۶۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
نوروز و تعطیلات فرصت بسیار مناسبیست که روز شخصیتتان کار کنید و به خود از درون بنگرید. یکی از راهها برای این کار خواندن کتب سودمند در این زمینه است.
کد خبر: ۳۶۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
مقابله با پوستهای مستعد آکنه و خشک میتواند چالش برانگیز باشد، اما پیروی از یک روال ملایم مراقبت از پوست که هیدراتاسیون را در اولویت قرار میدهد و اجتناب از محصولات خشن وخشک میتواند به شما در مدیریت آکنه کمک کند و در عین حال پوست خود را سالم و مرطوب نگه میدارد.
کد خبر: ۳۶۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
بیماری دیابت برای فرد مبتلا محدودیتهایی را بهوجود میآورد البته اگر برای آن برنامهای نداشته باشید.
کد خبر: ۳۶۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
برخی از افراد مدام برای فرار از واقعیت به خود دروغ میگویند، دروغهایی که در نهایت پاسخهایی در دنیای واقعیت دارند. بسیاری از ما این کار را انجام میدهیم تا اندکی خود را از ناراحتیهایی که در زندگی داریم دور کنیم.
کد خبر: ۳۶۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
اگر اهل آشپزی باشید میدانید که به هنگام درستکردن غذا امکان ندارد محیط اطراف تمیز بمانند و حتما لک و چربی پس از هر بار درستکردن غذا روی گاز و کاشی و کابینت اطراف جا خوش میکنند.
کد خبر: ۳۶۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
مسلم است که میان افراد موفق و ناموفق تفاوتهایی وجود دارد حتا در مورد خوابیدن. اگر شما هم میخواهید روزی را مانند افراد موفق تجربه کنید باید کارهایی را اجام دهید.
کد خبر: ۳۶۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
رنگ سال ۲۰۲۴ یا همان رنگ سال ۱۴۰۳ که امسال معرفی شده است، رنگ نارنجی هلو مخملی است. رنگهای «هلویی»، «زردآلویی» یا «صورتی هلویی» را تصور کنید.
کد خبر: ۳۶۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
در ماه رمضان اعمال مستحبی وجود دارد که دارای فضیلت بسیاری است و افراد روزهدار میتوانند با انجام آنها، ثواب روزه خود را چندین برابر کنند. از اینرو میتوانید با خواندن مطلب زیر، با این اعمال مستحبی آشنا شوید.
کد خبر: ۳۶۳۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
در فرآیند پخت زولبیا و بامیه از روغن چندبار بهره میبرند و با دمای بسیار بالا استفاده میشود و همین موضوع سلامت مصرفکنندگان این شرینی را تحتالشعاع قرار میدهد.
کد خبر: ۳۶۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
این مقاله نگاهی دقیقتر به عوامل تعیینکننده محدوده وزن بدن سالم دارد.
کد خبر: ۳۶۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
در کشور ترکمنستان، فرهنگ غذایی هم به نوبه خود اهمیت بسیار بالایی به عید نوروز میدهد و آنها با تهیه و پخت غذاهای سنتی، سعی در ماندگار کردن جشنهای نوروز خود میکنند.
کد خبر: ۳۶۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
وعده سحر باید سالم و بیخطر باشد تا هم خوب سیر شوید و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند.
کد خبر: ۳۶۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
علل زمینهای چاقی میتواند بین افراد متفاوت باشد و معمولاً ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی را شامل میشود.
کد خبر: ۳۶۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
