تغذیه سالم

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم درخصوص فواید روزه گرفتن برای دستگاه گوارش، کاهش وزن در ماه رمضان و اهمیت وعده‌های افطار و سحر صحبت کرد.
کد خبر: ۲۵۸۷۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹

غذا‌های چرب، نوشیدن قهوه بیش از سه فنجان و نعنا به سلامت جنسی مردان ضرر می‌رساند.
کد خبر: ۲۵۸۶۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹

رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها بخصوص بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۲۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۲۵۶۲۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷

تعطیلات نوروز فرصت خوبی برای استراحت و تجدید قوای افراد برای شروع سال جدید است، اما پُرخوری و کم تحرکی در این روزها می تواند باعث اضافه وزن و چاقی افراد شود.
کد خبر: ۲۵۶۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵

یک کارشناس تغذیه در همدان نسبت به مصرف برخی مواد غذایی در ایام نوروز هشدار داد.
کد خبر: ۲۵۵۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶

صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می‌توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه‌تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید.
کد خبر: ۲۵۵۰۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵

سبزیجات کلمی، خانواده ای از گیاهان برگدار و سرشار از مواد مغذی مثل بروکلی، بروکسل و کیل هستند. خوردن این سبزیجات اغلب توصیه می‌شود، زیرا مقدار زیادی آنتی اکسیدان و خواص دیگر دارند، اما خوردن بیش از حد آن‌ها نتایج منفی دارد.
کد خبر: ۲۵۵۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴

 به نقل از رویستا سالودکوموا، میوه‌ها یکی از دل چسب‌ترین و در عین حال بهترین منابع برای تامین نیاز‌های بدن به ریزمغذی‌ها و ویتامین هاست.
کد خبر: ۲۵۴۷۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲

 شناخت فیزیولوژی بدن در حفظ سلامت و تندرستی انسان بسیار مهم است. اینکه بدانیم هر قسمت از بدن چه عملکردی دارد و چه عواملی برای آن خطرناک است و کدام نقاط از بدن حساسیت بیشتری نسبت به درد دارند ما را در تشخیص بیماری و عملکرد بهتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۵۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰

 مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
کد خبر: ۲۵۴۳۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹

سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن ۱۰ گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید.
کد خبر: ۲۵۴۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸

۷ راهکار ساده که می‌تواند از اول صبح به کاهش وزن شما کمک کند.
کد خبر: ۲۵۴۰۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷

از نگاه کارشناسان دو مسأله اصلی در موضوع استفاده از سوسیس و کالباس وجود دارد که سوسیس و کالباس از چه موادی تهیه می‌شود و در تهیه این فرآورده آیا از استانداردهای تعیین شده، تبعیت می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۳۸۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶

بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی که به نظر برای سلامتی مفیدند می توانند خیلی خطرناک ظاهر شوند و فرد را مسموم کرده و حتی منجر به مرگ وی شوند.
کد خبر: ۲۵۳۴۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲

گاهی برایمان سوال می شود آن هایی که ۱۰۰ سال عمر می کنند چه عادات غذایی دارند.
کد خبر: ۲۵۲۷۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶

برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
کد خبر: ۲۵۱۵۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷

یوباری میوه ای عجیب و لاکچری است که برای خرید ۲ عدد از آن باید یک پراید صفر کیلومتر بفروشید!
کد خبر: ۲۵۱۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.
کد خبر: ۲۵۱۰۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

 محققانی که در حوزه تغذیه پژوهش می‌کنند هم معتقدند که مصرف هم‌زمان برخی از موادغذایی، می‌تواند تاثیرات مثبت آن‌ها را چندبرابر کرده و مانع تاثیرگذاری منفی‌شان بر بدن شود.
کد خبر: ۲۵۰۸۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰

آخرین اخبار
پربازدید ها
پرطرفدارها