دلایل اصلی کمردرد را بدانید

دکتر موسوی گفت: معمولا نوعی از دردها در نتیجه ورزش شدید، یا فعالیت سنگین، پیش می آیند که میتواند ناشی از گرفتگی عضلات باشد.

وو اما گاهی اوقات کمر درد ناشی از پارگی دیسک کمر است و منجر به کمر درد،و فشار روی عصب سیاتیک،درد ناحیه باسن و درد بصورت نزولی بر روی اندام تحتانی میشود که به آن درگیری عصب سیاتیک میگویند.

وی گفت اسکلت انسان مجموعه ایی از استخوان ودیسک وتاندونها وعصبهای مختلف میباشد که هرکدام از این بخشها میتوانند درگیر کمر درد شوند  وشایع ترین علت کمر درد ایستادن طولانی، نشستن طولانی مدت پشت میزکار، ورزش بیش از حد وافراطی ،وضعیت نامناسب بدن به هنگام کارهای روزانه میباشد.

ایشان خاطر نشان کرد که ستون فقرات ما از جنس استخوان میباشد که توسط یک ساختار ژله ایی  به نام دیسک محافظت میشود که مستعد بیرون زدگی و پارگی بر اثر عوارض ناشی از سن و آسیب میباشد. و ضعیف شدن دیسک ممکن است نهایتا منجر به درد در کمر شود.

 و علیرغم درمان دارویی با مسکن های قوی یا مخدرها بیشتر از شش هفته طول بکشد

دکتر موسوی در رابطه با دلایل تنگی کانال نخاع به مرور زمان گفت:اکثر افراد کمر درد را حدود 30 سالگی تجربه میکنند و هرچه سن بالاتر میرود احتمال بروز این درد افزایش پیدا میکند

در اکثر موارد اپیزودهای درد در عرض 2 هفته تا سه ماه بهبود پیدا میکند.

وکارهایی که منجر به تسریع بهبودی میشود شامل موارد زیر است

استراحت

 

 

 

 

 

 

 

جراحی

فقط  چناچه درد طولانی مدت وجود داشته باشد که برای زندگی بیمار مشکل ایجاد کند و علیرغم درمان دارویی با مخدرها یا مشکل های قوی بیشتر از 5 هفته طول بکشد یا در مواردی باعث ضعف شدید در عضلات اندامهای تحتانی، اختلال در حرکت عادی بیمار (به علت از بین رفتن بافت ماهیچه ایی عضلات که اصطلاحا آرتروفی نامیده میشود) یا مواردی اورژانسی مانند مواردی که دیسک نخاع پاره شده باشد وفشار بر روی نخاع باعث اختلال ادراری در بیمار شده باشد باید صورت گیرد.

بطور کلی هنوز هم بهترین روش جهت درمان دردهای کمری اجتناب از ایجاد یا پیشرفت آن است. 

و در بعضی موارد تصحیح وضعیت بدن حین ایستادن یا نشستن طولانی مدت،انجام ورزش های هوازی وفعالیتهایی مثل پیاده روی- دویدن سبک- شنا کردن- کنترل وزن بدن وجلوگیری از چاقی ناحیه تنه،تصحیح تغذیه بیمار واستفاده مناسب و به مقدار کافی ازمنابع کلسیم، ویتامین دی ، لبنیات، به خصوص در خانمهای در زمان بارداری و شیر دهی،پرهیز از استرس های روحی طولانی مدت که بسیار کار گشا تر از مصرف داروهای مسکن ومخدر به صورت بی رویه وطولانی مدت می باشد.