هرگز این غذا‌ها را در سحر نخورید! +فیلم
مـواد غـذایی شـیرین بـا تحریـک انسـولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می‌شوند. در وعده سحری مقــدار مناســبی از ســبزی‌هــای مختلــف از جمله ســبزی‌هایی کــه آب بیشــتری دارنــد، مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگـی مصـرف کنید.
خبر های مرتبط
