ورزش کنید تا هوشیارتر شوید
برکسی پوشیده نیست که ورزش اصولی و منظم، سلامت جسمانی را تضمین میکند. اما تحقیقات نشان داده انجام حرکات ورزشی منظم (5 روز در هفته) در سلامت ذهن و بازتوانی مغز نیز مؤثر است.
رویداد۲۴-برکسی پوشیده نیست که ورزش اصولی و منظم، سلامت جسمانی را تضمین میکند. اما تحقیقات نشان داده انجام حرکات ورزشی منظم (5 روز در هفته) در سلامت ذهن و بازتوانی مغز نیز مؤثر است.دکتر رضا پناهی در گفتوگو با «ایران» این موضوع را چنین توضیح میدهد: ورزش نکردن باعث تجمع چربی در عروق خونی و ناتوانی قلب در پمپاژ خون میشود. بهدنبال اختلال در سیستم قلبی و عروقی، اکسیژن کافی به مغز نمیرسد و توانایی و کارآیی مغز کاهش مییابد. این درحالی است که در هنگام انجام حرکات ورزشی خون و اکسیژن بیشتری به سمت مغز میرود و هوشیاری و قدرت تمرکز فرد افزایش پیدا میکند. عضو انجمن علم اعصاب صدرا تأکید میکند: پیادهروی یکی از سادهترین و البته مهمترین فعالیتهایی است که در صورت انجام منظم قدرت تمرکز و تصمیمگیری را افزایش میدهد.
منبع: روزنامه ایران
