تاریخ انتشار: ۰۹:۳۷ - ۱۸ اسفند ۱۴۰۰

افزایش طول عمر با تغییر رژیم غذایی

کمتر خوردنِ گوشت قرمز و فراوری شده از قبیل سوسیس و گوشت‌های کنسرو شده منجر به طولانی شدن عمر می‌شود.

تغذیه سالم

رویداد۲۴ کمتر خوردنِ گوشت قرمز و فراوری شده از قبیل سوسیس و گوشت‌های کنسرو شده منجر به طولانی شدن عمر می‌شود.

این توصیه منطقی به نظر می‌رسد: گوشت‌های قرمز و فراوری شده با خطرات قابل‌توجهی برای سلامت از جمله بیماری قلبی عروقی و سرطان روده مرتبط هستند.

تیم کِی (Tim Key) عضو دانشگاه آکسفورد در مصاحبه‌ با سی‌ان‌ان گفت: «شواهد قابل ‌توجهی وجود دارد که نشان می دهد گوشتِ فراوری شده سبب بروز سرطان روده می‌شود.»

به عقیده‌ کارشناسان، جایگزین کردنِ گوشت قرمز و فراوری شده با مرغ کم چرب، ماهی و پروتئین‌های گیاهی راهی برای بهبود سریع رژیم غذایی است. پروتئین‌های گیاهی شامل سویا، نخود، عدس و دیگر حبوبات، توفو، تمپه« محصولات سویا» ، آجیل، دانه‌ها و غلات کاملی مانند کینوآ می‌شوند. برخی سبزیجات مانند بروکلی هم سطح بالایی از پروتئین دارند.

خبر های مرتبط
خبر های مرتبط
نظرات شما
پیشخوان