آیا درونگرایی بیماری است؟

رویداد۲۴ نازنین احمدی: درونگرایی یکی از صفات اصلی شخصیت را تشکیل می‌دهد، که باعث می‌شود فرد تمایل زیادی به احساسات و تمایلات درونی خود داشته باشد و گرایش بیشتری به سمت سکوت و تفکر درونی دارد. و به اصطلاحی ساده؛ درونگراها حالشان با خودشان خوش‌تر است.

خصوصیات رایج افراد درونگرا؛ درونگرایی چیست ؟

بودن در محیط‌های شلوغ انرژی آن‌ها را تحلیل می‌دهد

افراد درونگرا برخلاف برونگراها که با بودن در جمع انرژی می‌گیرند. بعد از بودن در جمع احساس کاهش انرژی دارند و تمایل خیلی زیادی دارند که برای ساعاتی تنها باشند. و انرژی از دست رفته را به دست بیاورند.

از نگاه اطرافیان افرادی گوشه‌گیر هستند

به گزارش رویداد۲۴ در نگاه اول وقتی اطرافیان متوجه آن‌ها می‌شوند در نظرشان درونگراها افرادی خجالتی و گوشه‌گیر هستند و یا حتی به آن‌ها لقب جمع گریز می‌دهند. درصورتی درونگرا شخصیتی کاملا متفاوت از این صفات دارد.

بیشتر بخوانید: درمان اختلال خود زشت پنداری

تمایل به تفریحات و کارهای انفرادی دارند

تا جایی که می‌توانند سعی می‌کنند در فعالیت‌های انفرادی شرکت کنند و اگر قرار باشد کاری را گروهی برعهده بگیرند، حتما تمایل به کوچکترین گروه‌ها دارد.

تعداد کمی دوستان صمیمی دارند

درونگراها دوستان کمی دارند. ولی همان تعداد کم، دوستانی فوق العاده صمیمی هستند، زیرا آنها فقط افراد خاصی را برای دوستی می پذیرند و حتی گفت‌وگوهای دو نفره را به دورهمی‌های دوستانه ترجیح می‌دهند.

در سطح بالایی از خودآگاهی قرار دارند

به دلیل اینکه این افراد زمان زیادی را در درون خود می‌گذرانند نسبت به افراد عادی شناخت بهتری از خودآگاهی دارند. پس درمانگرهای درونی خوبی می‌شوند.

در اکثر اوقات آرام و شمرده صحبت می‌کنند

برخلاف برونگرا ها که تمایل زیادی به صحبت دارند. درونگراها فقط زمانی که نیاز باشد صحبت می‌کنند و جملاتشان هم کوتاه و با کمترین حاشیه است.

هیچگاه تصمیمات ناگهانی نمی‌گیرد

درونگرا ها در تصمیمات خود حتما تمام جوانب را می‌سنجند، و بدون در نظر گرفتن سطح ریسک و موانع روبه رو تصمیم ناگهانی نمی‌گیرند.

در جمع‌ها بیشتر شنونده هستند

در جمع ها همیشه شنونده های خوبی هستند. حتی در خانواده بیشتر افراد تمایل دارند برای آنها درد و دل کنند. شاید آنها افرادی کم حرف به نظر بیایند، ولی وقتی نظری می‌دهند کاملا با فکر و مورد تایید بقیه است.

احساسات خود را پنهان می‌کنند

این اصطلاح را بارها شنیده اید که می‌گویند از چشمانت می‌خوانم دلت چه خبرهست. افراد درونگرا خیلی کم احساساتشان در بیرون نمود پیدا کند.

آیا درونگرایی بیماری است؟

بسیاری از شخصیت‌های مطرح و مهم تاریخ افرادی درونگرا بودند و توانسته‌اند تغییرات بزرگ و مهمی ایجاد کنند. درونگرایی نه تنها بیماری نیست بلکه این افراد با شناخت کافی از خودشان می‌توانند استعدادهای نهفته خود را رشد دهند و در زندگی پیشرفت کافی داشته باشند.

تصورات اشتباه در مورد افراد درونگرا

درونگرایی جمع گریز و خجالتی بودن نیست

درونگراها افرادی بی احساس و مغرور نیستند

درونگرایی افسردگی نیست

در ادامه با درونگراها بیشتر آشنا می‌شویم تا این تصورات غلط از ذهنتان پاک شود.

زندگی با یک درونگرا

اگر دوستی درونگرا دارید. و یا شریک عاطفی شما درونگرا هست، سعی کنید شرایط او را درک کنید. 

آن‌ها کم صحبت می‌کنند پس آنها را وادار به صحبت کردن نکنید.

هیچ‌وقت آن‌ها را در کار انجام شده قرار ندهید.

نوع محبت کردن آن‌ها کمی با افراد عادی فرق دارد پس به آن‌ها تهمت بی‌احساس نزنید.

شاید گاهی در صحبت‌هایشان صریح باشند. تا جایی که می‌توانید ناراحت نشوید چون برای رنجاندن شما اینطور صحبت نمی‌کنند.

اگر فرزندی درونگرا داریم چه کنیم؟ 

مهم‌ترین نکته برای والدینی که فرزندان درونگرا دارند این است که، هیچ گاه به فرزند خود برچسب نزنید و این اجازه را به دیگران هم ندهید. چون اثرات مخربی روی او دارد.

کودکان درونگرا به محیط اطراف خود بسیار حساس هستند.

در محیط جدید و افراد جدید کمی سخت ارتباط می‌گیرند.

نسبت به محیط اطراف بسیار کنجکاو ولی محتاط هستند.

هنگام ملاقات افراد جدید سرد برخورد می‌کنند ولی در خانه شاداب هستند. پس بخاطر رفتارشان با آنها تندی نکنید، درکشان کنید 

اضطراب جدایی دارند، پس به آنها برچسب ترسو و کوچولو هستی نزنید.

بیان کردن احساسات و نیازهایشان بسیار سخت است. خصوصا اگر والدین حضور نداشته باشند.

در مهد و مدرسه دوستان کمی دارند.

سرگرمی‌ها خاصی دارند که بیشتر آن‌ها انفرادی است.

سرگرمی‌های مورد علاقه افراد درونگرا

عاشق نوشتن هستند

درونگرا ها بخاطر تفکر عمیقی که انجام می‌دهند و وقت بیشتری را به فکر کردن می‌گذرانند، حتما می‌توانند نویسندگان مطرحی شوند.

عاشق کارهای هنری هستند

کارهایی مانند طراحی، نقاشی، بافتنی،...

خیاطی

خیاطی یک هنر زیباست. همراه با تمرکز و دقت بالا که این خصوصیات از ویژگی های بارز افراد درونگرا نیز است.

درست کردن پازل 

درست کردن پازل می‌تواند یکی از سرگرمی های مورد علاقه ی درونگرا ها باشد، چون حتی اگر چند نفره هم انجام شود نیاز به سکوت بیشتری دارد.

آشپزی

افراد درونگرا خیلی تمایل دارند که در سکوت برای خود آشپزی کنند. و حتی به کسی نگویند در فکر کدام غذا و یا دسر هستند. و تشکر افراد همیشه با لبخند و جوابی کوتاه همراه است.

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری می‌تواند گروهی باشد ولی افراد درونگرا تمایل دارند آن را به تنهایی انجام دهند.

یوگا

همه ما می‌دانیم یوگا ورزشی برای افزایش تمرکز ذهن و مورد پسند درونگراها است. 

مطالعه

درونگراها عاشق مطالعه هستند، و حتما کتابهای زیادی دارند و هرجا که بروند با خود کتابی به همراه خواهند داشت. کتاب و هندزفری عضو مورد علاقه آن‌ها برای فرار از هیاهوی جمع‌ها هستند.

تماشای برنامه‌های مستند

بین برنامه های تلوزیون آنها مستند و برنامه‌های آموزشی را بیشتر می‌پسندند

بازی‌های آنلاین

باغبانی

خصوصیات متمایز افراد برونگرا نسبت به افراد درونگرا

برونگراها فرادی بسیار اجتماعی هستند و امتیازات زیادی دارند. اما می‌توانند در بعضی موضوعات از افراد درونگرا درس‌هایی بیاموزند، که حتما در روابط اجتماعی آن‌ها اثر مثبت خواهد داشت.

قبل از بیان هرحرفی کمی تامل کنند

شنوده خوب شدن

نه گفتن را تمرین کنند

برای خود و تفکراتشان بیشتر وقت بگذارند

اهمیت مکث کردن را درک کنند

زمان‌های را برای شخص خودشان اختصاص دهند

زمان‌های را به تنهایی به طبیعت بروند

حتما در روابط مرزهایی برای خود تعیین کنند

می‌دانیم که ایجاد این خصوصیات برای افراد درونگرا کمی سخت است، ولی با تمرین بیشتر می‌توان به نتایج خوبی رسید که حتما برای آن‌ها مفید خواهد بود.

حرف آخر

با توجه به تمام این مطالب، باید اشاره کرد که فقط 15درصد از مردم درونگرا و 15درصد برونگرا هستند. و تقریبا 70درصد مردم ترکیبی از هر دو خصوصیت را دارا هستند. پس می‌توان گفت بیشتر مردم در حد تعادل شخصیت شناسی قرار دارند.