تغذیه سالم

امی گودسون توصیه می‌کند که به میوه‌های قرمز، شامل انواع تمشک‌ها و شاتوت‌ها، که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند اهمیت دهید.
کد خبر: ۲۹۷۱۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶

اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۹۶۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

مصرف داروهای مولتی ویتامین با مکمل‌ های معدنی می‌ تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و شدت بیماری‌ ها را کم و علائم را کاهش دهد، این موضوع به ویژه در افرادی که ۵۵ سال یا بالاتر دارند، مشهود است.
کد خبر: ۲۹۶۲۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹

نتایج مطالعه‌ای که دسامبر ۲۰۱۷ در مجله Food Quality and Preference منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن چای حتی ممکن است به بهبود خلاقیت کمک کند.
کد خبر: ۲۹۶۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷

اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!
کد خبر: ۲۹۵۹۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶

فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند.
کد خبر: ۲۹۵۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴

آنچه که می‌خوریم می‌تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذا‌های فرآوری‌شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی‌دهد. همچنین این نوع غذا‌ها عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع۲ هستند.
کد خبر: ۲۹۵۶۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳

یک متخصص تغذیه گفت: چربی‌های حیوانی مانند کره، دنبه گوسفند و دیگر روغن‌های حیوانی و روغن زیتون، به حفاظت از سیستم ایمنی بدن انسان کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۵۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳

 نتایج یک بررسی جدید بیانگر بروز یک بیماری جدی در اثر مصرف فست‌فود و غذا‌های فرآوری شده است.
کد خبر: ۲۹۴۷۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶

وعده شام هم مانند صبحانه از اهمیت خاصی برخوردار است اما بعضی از ما به اشتباه آن را از برنامه غذایی حذف می‌کنیم و دلایل زیادی برای آن می‌آوریم از جمله این که رژیم غذایی دارم.
کد خبر: ۲۹۴۶۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

در روند کاهش وزن، تفاوت‌هایی بین مردان و زنان وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۴۴۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه اعلام کرد: ۱۰ عامل از ۱۹ عامل مرگ در بیماری‌های غیرواگیر مربوط به تغذیه است.
کد خبر: ۲۹۴۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

به گزارش از «ایت دیس نات دت»، تعداد مبتلایان به اومیکرون روز به‌روز در حال افزایش است. بسیاری از مردم به این بیماری خطرناک مبتلا می‌شوند. خوشبختانه، علائم این بیماری در کسانی‌که واکسینه و تقویت شدند، نسبتاً خفیف است.
کد خبر: ۲۹۴۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به نظر می رسد و احتمالاً شما حداقل یک نوع از آن را بیشتر می پسندید اما به نظرتان آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟
کد خبر: ۲۹۳۹۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹

برنج یک عنصر اصلی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است. سیر کننده، ارزان و یک افزودنی عالی با طعم ملایم برای غذا‌های خوش طعم است. با این حال، برنج، به ویژه برنج سفید ممکن است برای نیاز‌های غذایی همه مناسب نباشد.
کد خبر: ۲۹۳۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵

ترس از اضافه‌وزن و ابتلا به انواع بیماری‌های مرتبط با فشارخون و دیابت، خیلی‌ها را به سمت رژیم‌های غذایی و ورزش کشانده است.
کد خبر: ۲۹۲۹۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

این ماده غذایی سالم می تواند با برخی عوارض جانبی ناخواسته مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۹۲۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰

انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز‌های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۲۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره گیاه خواری و فواید و عوارض آن توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۹۲۶۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸

یک متخصص تغذیه گفت: والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به کرونا جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۹۲۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶

آخرین اخبار
پربازدید ها
پرطرفدارها