چرت طولانی نیمروزی موجب کوتاه شدن طول عمر میشود
رویداد۲۴ نتایج ۲۰ مطالعه شامل بیش از ۳۱۳ هزار شرکت کننده نشان میدهد چرتهای نیمروزی بیش از یک ساعت با افزایش ۳۴ درصدی ریسک بیماری قلبی و ۳۰ درصد خطر بیشتر مرگ مرتبط است.
نتایج این تحقیقات پژوهشگران چینی نشان میدهد چرت نیمروزی با هر مدت زمان، ریسک مرگ زودهنگام را تا ۱۹ درصد افزایش میدهد.
«ژه پن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوآنگژو چین، در این باره میگوید: «اگر میخواهید چرت نیمروزی داشته باشید، طبق نتایج مطالعه ما، ایمن ترین مدت زمان خواب، کمتر از یک ساعت است. اگر هم عادت به خواب نیمروزی ندارید، ما توصیه میکنیم چنین عادتی را در خود ایجاد نکنید.»
بیشتر بخوانید: زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟
پژوهشگران دریافتند وجود این ارتباط در افراد ۶۵ سال به بالا به مراتب بیشتر است.
محققان معتقدند چرت نیمروزی طولانی به دلیل ارتباط با میزان بالاتر التهاب، بر بدن تأثیر میگذارد.
محققان باور دارند افرادی که گاهی اوقات نیاز به چرت روزانه دارند خوب است، اما تبدیل آن به یک عادت همیشگی مشکل ساز است.
