راهکارهای کاهش آسیب های طلاق

رویداد۲۴ یکی از مهم‌ترین تصمیماتی که هر فرد در زندگی می‌گیرد تصمیم در مورد ازدواج است. ازدواج یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین رویداد‌ها در زندگی هر انسانیست که می‌تواند بسیار خوب یا بسیار بد باشد و تاثیرات مثبت یا منفی زیادی روی آن‌ها بگذارد.

به گزارش جامعه ۲۴، همان اندازه که ازدواج و تاثیرات آن دارای اهمیتند، به همان نسبت جدایی هم مهم است و اگر درست مدیریت نشود می‌تواند تا همیشه زندگی فرد را تحت‌تاثیر قرار دهد و آن را دست‌خوش تغییرات منفی و مشکلات زیاد کند.

آسیب‌های طلاق و ترس از آن‌ها یکی از دلایلی است که گاهی سبب می‌شود برخی از زوجین با وجود مشکلاتی که در زندگی مشترک تجربه می‌کنند، برای جدایی اقدامی نکنند و به‌اصطلاح بسوزند و بسازند.

به یاد داشته باشید اگرچه طلاق در برخی از مواقع می‌تواند برای رهایی از یک تصمیم و زندگی نادرست و اشتباه راه‌کار مناسبی باشد، اما به‌هرروی تجربه تلخیست که آسیب‌هایی هم به همراه دارد.

همه می‌دانیم جدایی دشوار است و دور ماندن از آسیب‌های آن شدنی نیست، اما می‌توان با راه‌کار‌هایی آن‌ها را مدیریت و کم کرد.

ازدواج‌هایی که به جدایی می‌رسند مشکلات خاص خود را دارند و درواقع عوامل گوناگون مانند مشکلات مالی و اقتصادی و نداشتن هماهنگی میان فرهنگ خانواده‌ها و نداشتن شناخت کافی از هم و دیگر می‌تواند عاملی برای طلاق باشند. این موضوعات نشان می‌دهد باید پیش از ازدواج نسبت به مسائل بسیاری اندیشید و از کنار هیچ چیز به‌سادگی عبور نکرد.

آسیب‌های طلاق و بحران‌های پس از آن

همان‌گونه‌که گفتیم تجربه جدایی و طلاق برای زن و مرد پیامد‌ها و آسیب‌های زیادی به همراه دارد. آسیب‌های طلاق می‌تواند بر زندگی فردی و اجتماعی زن و مرد تا مدت‌ها تاثیرگذار باشد. برخی از این آسیب‌ها به دلیل شرایط روحی و اجتماعی خود فرد و برخی دیگر به دلیل قضاوت‌ها و محدودیت‌های اجتماعی ایجاد می‌شوند.

از مهم‌ترین آسیب‌های طلاق می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- بحران‌های و تنش‌های روحی

یکی از جدی‌ترین و مهم‌ترین آسیب‌هایی که افراد پس از طلاق تجربه می‌کنند ناراحتی‌های روحیست چیزی که تا مدت‌ها با فرد می‌ماند. البته این موضوع به عوامل گوناگونی بستگی دارد عواملی مانند نوع رابطه با همسر و دلیل جدایی، نوع رفتار با هم و شخصیت و ویژگی‌های فرد.

فردی که به همسر و زندگی مشترک خود علاقمند بوده، در صورت تجربه طلاق، ممکن است دچار مشکلاتی مانند افسردگی و از دست دادن اعتماد به نفس شود و کسی که در زندگی مشترک خود مدام اختلاف و دعوا را تجربه کرده است ممکن است دچار خشم و اضطراب شود.

بیشتر بخوانید: طلاق‌هایی که راه برگشتی ندارند

۲- داوری و قضاوت اطرافیان و جامعه

یکی دیگر از آسیب‌های طلاق قضاوت اطرافیان و جامعه نسبت به کسیست که از همسر خود جدا شده است. این موضوع هم ارتباط زیادی با محیط زندگی فرد و فرهنگ حاکم بر آن دارد. فردی که در یک خانواده سنتی بزرگ شده است و در یک محله‌ کوچک و با همان فرهنگ هم زندگی می‌کند نسبت به کسی که در یک شهر بزرگ زندگی می‌کند تجربه متفاوتی خواهد داشت اگرچه هیچ‌کس از این داوری‌ها در امان نیست. قضاوت‌های نابه‌جا به‌ویژه در ارتباط با زنانی که از همسرشان جدا شده‌اند، می‌تواند باعث بروز محدودیت‌هایی در ارتباطات و یا امکانات شغلی آن‌ها باشد.

گاه برخی از مردم گمان می‌کنند کسی که از همسر خود جدا شده گناه‌کار است و نباید به او اعتماد کرد درصورتی‌که جدایی اصلا چنین معنایی ندارد و در بسیاری مواقع تنها به دلیل تصمیم و انتخاب نادرست دچار این مشکل شده است.

۳- شک و بدبینی

برخی از افراد پس از جدایی نسبت به دیگران اعتماد کم‌تری دارند بنابراین این موضوع روی تشکیل خانواده دیگر بار و داشتن ارتباطی صمیمی در قالب ازدواج تاثیر منفی برجای می‌گذارد. این موضوع شاید سبب شود که آن‌ها بسیاری از موقعیت‌های مناسب خود را از دست بدهند.

۴- بروز مشکل هویت

برخی از کسانی‌که پس از سال‌ها زندگی مشترک جدا می‌شوند ممکن است در حفظ هویت خود پس از طلاق دچار مشکل شوند. معمولا زن یا مرد شخصیت خود را بر اساس روابط با همسر، فرزند، یا دوستان اجتماعی مرتبط با خانواده تعریف کرده‌اند.

فرد نقش‌های مشخصی را به عنوان هویت منسجم خود در زندگی پذیرفته‌ است. از هم پاشیدگی خانواده و جدایی زوج‌ها می‌تواند هویت او را متزلزل کند و فرد را در ایجاد هویت جدید با مشکل روبه‌رو کند. اگر این موضوع در آستانه ۴۰ سالگی رخ دهد فرد را دچار بحران‌های بیش‌تری نیز خواهد کرد.

راه‌کار‌هایی برای کاهش آسیب‌ های طلاق

به گزارش جامعه ۲۴ ، همان‌گونه‌که اشاره کردیم رهایی از آسیب‌های طلاق، شدنی نیست، اما می‌توان با راه‌کار‌هایی آن‌ها را تا اندازه‌ای کم کرد. در این بخش به برخی از این راه‌کار‌ها می‌پردازیم.

۱- موقعیت را بسنجید

درباره جدایی خوب بیندیشید و تصمیمی آنی و ناگهانی نگیرید. تصمیم برای جدایی کار یک روز و دو روز نیست و نیازمند دلایل کافیست. دقت داشته باشید هنگامی به جدایی بیندیدشید که خشمگین نیستید و بهتر آن است که با یک مشاور گاه به گاه در ارتباط باشید و گفتگو کنید، اما اگر با تمامی این موارد تصمیم به جدایی گرفتید تمامی جوانب و هم‌چنین موقعیت خود را بسنجید.

آگاهی خود را در مورد آن‌چه پس از طلاق روی می‌دهد افزایش دهید. افرادی که پیش از شما این شرایط را پشت سر گذاشته‌اند یکی از مهم‌ترین منابعی هستند که می‌توانند دراین‌باره به شما اطلاع دهند. کوشش کنید زندگی خود را پس از جدایی ترسیم و تصور کنید و از خود بپرسید آیا این همان چیزیست که به‌دنبال آن هستید؟

۲- برنامه‌ریزی کنید

هنگامی‌که تمامی ابعاد و جوانب زندگی خود پس از جدایی را ترسیم کردید باید برای آن‌ها برنامه‌ریزی داشته باشید. برای مثال سعی کنید محل زندگی، درآمد، نحوه تربیت فرزندان و هر موضوع دیگری که از نظر شما باید مورد توجه قرار بگیرد را مشخص و برنامه خود برای رسیدگی به آن را نیز تعیین کنید.

۳- کمک بگیرید

از دیگران کمک بگیرید، حال این کمک می‌تواند مشاور و روان‌شناس یا دوستان و آشنایان و یا ترکیبی از هر دو باشد، اما مهم این است که این کار را انجام دهید. تنظیم قرار‌های ملاقات با دوستان و اختصاص زمان‌هایی برای تفریح با کسانی‌که دوستشان دارید می‌تواند به بهبود روحیه شما بسیار کمک کند.