آیا شما هم آلرژی فصلی دارید؟
رویداد۲۴ نازآفرین جمشیدی: بسیاری از مردم دنیا بهار برایشان یادآور زیبایی که نیست هیچ بلکه فصلیست که آن‌ها در آن مدام دچار رنج حساسیت و آلرژی هستند.
بهار فصل زیبایی‌هاست و در این فصل تمام دنیا طبیعت شگرفی را تجربه می‌کند و بسیاری از مردم آن را دوست دارند و تلاش می‌کنند از این فصل تمامی استفاده را ببرند.
اما این تا هنگامیست که به این فصل حساسیت نداشته باشید که اگر این‌گونه باشد برای شما چیزی جز رنج و عذاب به همراه ندارد.
به گزارش رویداد۲۴ در فصل بهار گرده افشانی برخی گیاهان و درختان سبب تشدید نشانه‌های آلرژی در برخی افراد می‌شود. آلرژی فصل بهار حتی برای برخی افراد بسیار آزار دهنده است تا حدی که به دنبال دارو برای درمان می‌روند که البته در بسیاری از مواقع به نتیجه خاصی هم نمی‌رسند.
در بدن افراد مبتلا به حساسیت بهاره آنزیمی ترشح می‌شود که سبب متورم شدن بافت‌ها و گشاد شدن عروق خونی می‌شود. این آنزیم باعث بروز مشکلات تنفسی، هم می‌شود.
سیستم ایمنی بدن به طور طبیعی از ورود میکروب‌ها مانند ویروس و باکتری به بدن جلوگیری و در مقابل آن‌ها دفاع می‌کند. زمانی که یک فرد به گرده گل آلرژی دارد سیستم ایمنی بدن به طور اشتباهی فکر می‌کند گرده گل یک عامل مهاجم است و مواد شیمیایی را ترشح می‌کند تا بتواند با گرده گل مبارزه کند.
با این حال می‌توانید با یک سری اقدامات پیش‌گیرانه کمی جلوی این معضل را بگیرید. آلرژی در بهار در برخی افراد به گونه‌ای می‌شود که برایشان به کلی زندگی را مختل می‌کند. خوشبختانه تا اندازه‌ای می‌توان با کمک پزشک متخصص این موضوع را کنترل کرد.
نشانه‌های آلرژی در فصل بهار
نشانه‌های حساسیت فصل بهار به شرح زیر است پس اگر چند مورد از این نشانه‌ها را دارید باید بدانید که به حساسیت در این فصل دچارید.
• آبریزش بینی
• ریزش اشک از چشم
• عطسه
• سرفه
• خارش چشم یا بینی
• تیرگی زیر چشم
• سردرد و سرگیجه
• خستگی
اگر مشکلات ریوی و تنگی نفس دارید حساسیت فصلی را جدی بگیرید، چون ممکن است برایتان خطرات زیادی را به همراه داشته باشد.
درمان حساسیت فصلی
به این موضوع توجه داشته باشید که اگرچه حساسیت فصلی بیشتر مربوط به فصل بهار و گرده‌افشانی گل‌هاست، اما این حساسیت می‌تواند در هر فصل دیگری هم رخ دهد. به گزارش رویداد ۲۴ همان‌گونه‌که اشاره کردیم اگرچه می‌توان آلرژی را تا اندازه‌ای کنترل کرد، اما تاکنون برای آن درمان قطعی پیدا نشده است بنابراین هرچه از عامل حساسیت‌زا دور بمانید، احتمال بروز آلرژی در شما کاهش می‌یابد. به این منظور می‌توانید:
مدام هواشناسی را بررسی کنید و در روز‌هایی که گرد و غبار وجود دارد تا جای ممکن از خانه خارج نشوید.
در فصل بهار و یا فصلی که به آن حساسیت دارید در و پنجره‌ها را ببندید و با دستگاه تهویه هوای خانه را تهویه کنید.
• به هنگام رانندگی، پنجره‌های ماشین خود را ببندید.
• با استفاده از جارو برقی مدام گرد و غبار موجود در منزل را از بین ببرید.
• پیش از خوابیدن حتما دوش بگیرید، زیرا بسیاری از گرده گیاهان به بدن یا مو‌ها می‌توانند بچسبند. همچنین هر بار که وارد منزل می‌شوید لباس‌های خود را شسته و لباس دیگری تن کنید.
• از خشک کردن لباس‌های خود در بیرون از منزل خودداری کنید، زیرا گرده‌ها به البسه خیس نیز می‌توانند بچسبند.
بیشتر بخوانید: از دیسفوریا پیش از قاعدگی چه می‌دانید؟
درمان خانگی آلرژی در فصل بهار
اگر می‌خواهید از درمان‌های خانگی و دارو‌های گیاهی برای بهبود علائم آلرژی در فصل بهار استفاده کنید، موارد زیر را در نظر بگیرید:
• گیاه باتربور یکی از بهترین گیاهانی است که در کاهش علائم آلرژی می‌تواند موثر باشد. این گیاه خواصی شبیه به آنتی هیستامین و سیتریزین داشته و واکنش‌های آلرژیک را کنترل می‌کند.
• یکی از گیاهانی که در کم‌شدن مقدار هیستامین تاثیرگذار است برگ گزنه است پس از آن برای درمان آلرژی استفاده کنید.
• از فرآورده‌های پروبیوتیک مانند ماست استفاده کنید. این نوع محصولات لبنی از سیستم ایمنی افراد به ویژه کودکان در برابر رینیت آلرژیک پشتیبانی می‌کند
• برای از بین‌بردن نشانه‌های حساسیت بینی خود را مدام شست‌وشو دهید..
• با آب گرم دوش بگیرید تا به این وسیله نه تنها موجب پاک شدن سینوس‌ها شوید بلکه گرده گیاهان را نیز از بدن خود بشویید.
• از روغن اکالیپتوس استفاده کنید تا آلرژی شما تسکین یابد. به این منظور می‌توانید ۳ قطره از آن را روی سینه خود بمالید یا اینکه مقداری از آن را داخل یک کاسه کوچک ریخته و روی میز کار خود قرار دهید.
• پژوهش‌ها نشان می‌دهد طب سوزنی در برخی افراد سبب بهبود آلرژی و حساسیت شده است بنابراین می‌توانید این روش را هم آزمایش کنید.
چه ورزش‌هایی برای آلرژی فصلی سودمند است؟
اشخاصی که به آلرژی در فصل بهار مبتلا هستند برای انجام برخی از ورزش‌ها دچار مشکل می‌شوند، زیرا گرده گل‌ها شرایط حساسیت آن‌ها را بدتر می‌کند و خارج شدن از منزل ممکن است گاهی ناممکن شود. همان‌طور که حتما می‌دانید ورزش سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به پاک‌سازی بدن و بهتر شدن گردش خون نیز کمک می‌کند. ورزش‌های آبی برای افراد مبتلا به آلرژی می‌توانند بسیار مفید باشند. باید دقت کرد که اگر از استخر استفاده می‌شود، کلر درون آن نباشد، زیرا ممکن است علائم حساسیت را تشدید نماید. ورزش‌های دیگری مانند یوگا و پیلاتس که روی تنفس عمیق تمرکز دارند نیز می‌توانند در بهبود آلرژی موثر باشند.
درمان حساسیت فصلی در طب سنتی
طب سنتی برای درمان آلرژی در فصل بهار توصیه‌هایی دارد که بهتر است به آن‌ها توجه کنید:
• از پرخوری دوری کنید و غذا‌های چرب که دیرهضمند را نخورید.
• به جای گوشت‌های دیرهضم از گوشت بلدرچین و کبک استفاده کنید.
• غذا‌های شور و ترش و میوه‌های آبکی را کنار بگذارید.
• در هفته دست‌کم ۲ تا ۳ بار آش‌های ساده که از آلو یا انار در آن‌ها استفاده شده است، بخورید.
• کاهو و سکنجبین بخورید تا از شدت خشکی و خارش پوست کاسته شود.
• از ادویه‌جات تند استفاده نکنید.
• خود را در معرض باد سرد قرار ندهید و لباس‌های مناسب بپوشید.
• به هنگام خواب، سر را نسبت به بدن بالاتر قرار دهید.
• بخور بابونه بدهید تا از آبریزش بینی کاسته شود.
• هنگامی که علائم شدید است از حمام رفتن بپرهیزید.
• از گلاب به شکل موضعی استفاده کنید تا به رفع خارش کمک شود.
• مصرف شربت خاکشیر، نارنج، آب زرشک، عرق کاسنی و شربت آب‌لیمو توصیه می‌شود.
باور در طب سنتی بر این است که آلرژی فصلی بیشتر برای افرادی رخ خواهد داد که مزاج گرم دارند یا بر اثر ابتلا به بعضی بیماری‌ها یا تغذیه نادرست مزاجشان رو به گرمی رفته باشد.
دمنوش برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار
برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار می‌توانید از دمنوش‌های زیر استفاده کنید:
• دمنوش زنجبیل
• دمنوش نعنا
• بادرنجبویه
• شیرین بیان
• چای سبز
با کمک این دمنوش‌ها می‌توانید نشانه‌های حساسیت فصلی را کم کنید.
